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女人贫血头晕吃什么好

头晕贫血的话，要根据贫血的类型来进行饮食的调理。缺铁性贫血要补充铁元素，多吃猪肝，鸭血，菠菜等补充铁元素。如果是缺乏叶酸以及维生素引起的巨幼细胞性贫血，需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。如果是一些疾病引起的贫血，可能需要治疗原发疾病。

建议

女性出现贫血是比较容易头晕的，并且还可能会出现面色苍白，月经失调，月经量过少等。要注意做好调理，可以咨询中医医生使用一些中药进行调理。要注意休息，避免过于劳累，尽量不要熬夜，早睡早起。

女人贫血的原因和危害

一般来说，女性贫血的话可能会导致女性头晕眼花，心慌气短，面色发黄，苍白，食欲不振，消化不良等。贫血严重的话，容易引发心血管方面出现一些问题。可能还会导致引发一些疾病的出现，原因比较复杂，可能是缺铁，营养不良或者一些慢性疾病，例如肝肾方面的疾病导致的贫血。也可能是失血过多引起的贫血。

建议

要注意饮食调理，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素。另外要去医院进行检查，查明具体贫血的类型，在医生的指导下做好调理。要多运动，提高身体的新陈代谢。要尽量早睡早起，不要过于劳累。定期去医院进行检查，避免贫血病情加重。

一般女性贫血的话，考虑是缺铁性贫血。要注意及时的补充铁元素，饮食方面可以多吃一些铁元素比较丰富的食物，例如猪肝，鸭血，瘦肉，牛肉，羊肉等。另外还可以多吃一些水果蔬菜，补充维生素，促进对铁元素的吸收。

建议

也可以多吃一些蔬菜，常见的富含铁元素的蔬菜有菠菜。可以多吃胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以促进对铁元素的吸收。要注意营养的均衡，多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，例如鸡蛋，牛奶。定期去医院进行复诊，以免贫血病情加重。