更年期女性月经不调怎么办-妈妈无忧网

更年期女性月经不调怎么办

月经不调，首先要调整合理的饮食，要注意饮食的数量，少食多餐，不要暴饮暴食，另外也要加强营养，可以多吃一些鸡蛋，猪肝，牛奶，猪肉，各类蔬菜和水果。

建议

建议患者最好去正规医院的妇科来做一个全面的检查，查明月经不调的原因之后针对性的进行治疗，保持心情舒畅。

在日常生活中一定要多注意外阴部的卫生清洁，内裤每天要进行清洗和更换，月经期间是禁止性生活的，同时也要避免还能刺激，加强保暖。

更年期女人的症状

女性进入更年期的症状有很多，如经常失眠多梦、早醒、心悸胸闷、潮热出汗、容易感觉到疲乏、容易激动、注意力不集中、情绪波动比较大、容易生气、骨质疏松、月经紊乱、记忆力不好等等。

建议

建议女性更年期要养成良好的生活习惯，饮食上要多样化，多吃些含有雌激素的食物，少吃辛辣油腻的食物，平常注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠。

注意适量的增加运动，劳逸结合，提高身体的免疫力，保持良好的情绪等。

更年期女性常出现以下几种症状，如经常感觉到燥热、脾气暴躁、容易激动、容易出汗、月经紊乱、容易失眠、容易感觉到乏力、早醒、骨质疏松等。

建议

建议更年期女性要适量的多吃些含有维生素和雌激素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，平常少吃辛辣油腻油炸的食物，多喝水，适量的增加运动，提高身体的免疫力。

平常注意养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的情绪，不要有太大的压力等。