更年期女性皮肤瘙痒如何是好-妈妈无忧网

更年期女性皮肤瘙痒如何是好

更年期的女性出现皮肤瘙痒的话，平时要多注意皮肤的干净卫生，可以经常去洗澡，洗过澡之后涂抹一些保湿的乳液。

平时应尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含维生素c的果蔬和粗纤维食物，平时的饮食要以清淡为主。

建议

在皮肤瘙痒的时候，注意不要用手去抓挠，可以在医生的指导下口服维生素c维生素d钙剂等来缓解症状，平时最好穿宽松的棉质衣服。

女性平时在洗澡的时候，尽量不要使用碱性的沐浴露，平时要注意保持平和的心态，多注意喝一些温水，室内可适当的增加湿度，不宜太过干燥。

更年期女性症状

更年期女性的主要症状就是总是感觉到燥热、情绪容易波动、记忆力不好、容易失眠多梦、早醒、容易感觉到疲惫、月经紊乱、多疑焦虑等等。

建议

建议女性在更年期要多参加一些体育锻炼，平常也要注意休息，少熬夜，保证充足的睡眠，劳逸结合，提高身体的免疫力等。

在饮食上注意增加营养，多吃含有维生素和一定雌激素的食物，少吃高脂肪、高热量和辛辣刺激性的食物，注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果等。

更年期女性的主要症状就是情绪波动，容易生气，经常感觉到燥热容易出汗，另外睡眠质量越来越不好，经常失眠多梦，早醒，容易感觉到疲劳等等。

女性进入更年期是一种生理现象，一般是由于体内激素的变化、卵巢功能的衰退引起的。

建议

对于更年期女性建议适量的多运动，饮食上要多样化，保证身体所需营养的均衡，少熬夜，多吃一些含有雌激素的食物，多喝水，保证充足的睡眠，注意劳逸结合等等。