更年期会提前到多少岁-妈妈无忧网

更年期会提前到多少岁

更年期的岁数一般会提前到40岁左右，但这个具体的年龄段也不是绝对的数值，因更年期每一个人的心理变化以及身体素质不一样也要因人而异。

建议

建议患者在35岁左右的时候，就可以对自己的身体进行预防和保养了，在医生建议指导下，通过服用中药汤剂，能够起到一个很好的预防作用。

更年期应该注意控制自己的心理情绪，要对更年期有一个完全的认知，更年期是每一个人都需要经历的年龄段，要多加爱护自己的身体。

更年期会头胀吗

更年期有一部分人会出现头胀的情况，因为每个人的个体体质和身体情况都不一样，所表现出来的症状也是有所区别的。

建议

建议在平时一定要调理好自己的身体，因为更年期是女性的一个特殊时期，这个时候卵巢功能逐渐衰退，可以多吃一些含有大豆异黄酮的豆制品。

一定要保证充足的睡眠时间，多休息，养成良好的作息习惯，不要长时间的熬夜，可以根据自身的实际情况，适当的增加一些户外活动来缓解头胀。

更年期的时候因为激素水平出现低下，会导致情绪变化，因为每个人的身体素质都是不一样的，情绪低落的时间也是要因人而异的。

建议

建议患者根据自身的实际情况，一定要酌情进行治疗，如果病症比较严重的话，应该去医院的精神科来咨询一下，排除抑郁症的发生。

在医嘱下可以补充一定量的雌激素，要多注意休息，不要使自己的身心过于疲惫，保持一个良好的心情，避免出现情绪低落的情况发生，可以去户外增加一些户外锻炼，或者是多和他人进行沟通交流。