小儿补钙吃什么最好-妈妈无忧网

小儿补钙吃什么最好

宝宝在此期间应多喝一些牛奶、多吃些牛羊肉来补充身体所需钙质，促进宝宝在发育期间能够补充身体所需。平时可以在医生的指导下服用一些乳钙，有助于更好的补充身体所需，降低宝宝在此期间因缺钙影响到身体发育。

宝宝缺钙主要是身体发育期间钙吸收不好所引起，长期缺钙会影响到身体发育，导致宝宝身体出现偏瘦，体质弱的问题。

建议

平时应让宝宝多外出玩耍，这样可以更好的提高身体吸收能力，避免因身体吸收不好，导致补钙效果不理响，必要时可以在医生的指导下服用一此维生素D3来促进钙吸收。

小儿补钙吃什么好

缺钙可以通过食疗的方法来改善，孩子可以从天然食物中摄取。可以经常给孩子吃海鱼、牛奶、人乳等，也可以在医生指导下服用钙剂。

小孩缺钙的原因是缺乏维生素，孩子快速成长过程中，维生素帮助小肠吸收钙和磷，让钙快速进入骨骼中，从而让骨骼变硬。

建议

建议可以去医院给孩子做个检查，做到明确诊断。确认缺钙，可以选择钙剂去补充。要让孩子适当的晒太阳，这个也是有效便捷的补钙方法。经常让孩子在户外活动，但是要注意夏天不能让孩子的皮肤经常接触紫外线。

首先要补钙需要多喝牛奶，多吃各类奶制品，因为奶制品中钙的含量高，容易吸收。补锌可以吃猪肝、瘦肉、禽、蛋、鱼类，其中含锌量最高的是牡蛎；含锌较高的蔬菜有大白菜、白萝卜、茄子、各种豆类；坚果中含锌量较高的有核桃、花生；水果中苹果含锌量最高。

建议

建议家长不要强迫宝宝，从小就要培养宝宝不挑食的习惯，饮食要多样化，荤素搭配，营养均衡，另外，适当的让宝宝晒太阳也是可以补充宝宝体内的维生素d，可以促进钙的吸收，同时在饮食上要多注意，要给宝宝多喝水，也要保证宝宝充足的睡眠。