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小儿补钙吃什么好呢

宝宝在缺钙时可以多食用一些有营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、乳制品等食物，平时让宝宝有规律的饮食，确保可以在食物中吸收身体所需的钙质，降低在发育期间所引起的不适症状，影响到身体健康。

建议

宝宝如果缺钙问题长期没有好转，会导致身体出现出汗多，体质差的现象，应让宝宝多做一些户外动运，提高吸收能力，让宝宝可以更好的通过饮食来吸收钙，补充身体所需。

在给宝宝补钙期间应观察吸收能力，如果对钙的吸收不好很容易导致钙流失的问题，缺钙问题也不能得到好转。

小儿补钙吃什么好

缺钙可以通过食疗的方法来改善，孩子可以从天然食物中摄取。可以经常给孩子吃海鱼、牛奶、人乳等，也可以在医生指导下服用钙剂。

小孩缺钙的原因是缺乏维生素，孩子快速成长过程中，维生素帮助小肠吸收钙和磷，让钙快速进入骨骼中，从而让骨骼变硬。

建议

建议可以去医院给孩子做个检查，做到明确诊断。确认缺钙，可以选择钙剂去补充。要让孩子适当的晒太阳，这个也是有效便捷的补钙方法。经常让孩子在户外活动，但是要注意夏天不能让孩子的皮肤经常接触紫外线。

首先要补钙需要多喝牛奶，多吃各类奶制品，因为奶制品中钙的含量高，容易吸收。补锌可以吃猪肝、瘦肉、禽、蛋、鱼类，其中含锌量最高的是牡蛎；含锌较高的蔬菜有大白菜、白萝卜、茄子、各种豆类；坚果中含锌量较高的有核桃、花生；水果中苹果含锌量最高。

建议

建议家长不要强迫宝宝，从小就要培养宝宝不挑食的习惯，饮食要多样化，荤素搭配，营养均衡，另外，适当的让宝宝晒太阳也是可以补充宝宝体内的维生素d，可以促进钙的吸收，同时在饮食上要多注意，要给宝宝多喝水，也要保证宝宝充足的睡眠。