为什么会失眠睡不着觉-妈妈无忧网

为什么会失眠睡不着觉

造成失眠的原因是比较多的，比如说睡前吃了会提神的食物、服药、白天睡觉时间长、睡眠缓解、生活压力以及其他病变等情况。因为不同的失眠原因，治疗的方法是不同的，所以需要做针对的检查，再对症治疗。

建议

失眠是会影响个人的生活，不利于学习和工作的发展，建议选择及时就医，再服用安神药物进行治疗，药物使用需谨遵遗嘱。

注意及时调整生活习惯，合理安排作息时间，饮食上可以选择安神类的食物，缓和失眠的症状。

为什么会失眠睡不着觉

出现这种现象，可能是由于平时精神压力过大，情绪过于紧张和焦虑引起的，也有可能是平时长时间熬夜出现了功能性的神经衰弱导致的。

长时间的失眠可能会导致患者出现记忆力下降、精神状态差的现象，还是要引起重视，及早的进行治疗。

建议

建议患者在平时要学会自己调理，在晚上睡觉以前可以饮用热牛奶，白天可以多做户外运动锻炼身体。

注意在这个时候饮食上要保持清淡，避免暴饮暴食。多食用一些谷维素和含钙高的食物，对于缓解失眠症状是有帮助的。

失眠睡不着可能是生理因素造成的，比如周围环境噪音太大，又或者是过冷、过热等。

失眠也有可能是心理因素造成的，当心情焦虑、烦躁的时候，很容易会导致神经功能出现异常现象，进而诱发失眠现象的产生。

建议

1、可以考虑药物治疗，建议在医生指导下使用安神补脑液进行治疗，这能够帮助提高睡眠质量。

2、应该要多运动，养成良好的生活习惯，这也是有利于改善失眠的症状要养成良好的一个睡眠习惯，才能帮助的。