偶尔失眠，是属于正常的，不用过于担心。长期失眠，需要注意。影响睡眠的因素有很多。
一，有烦心事，工作压力太大，精神长期处于紧张状态，晚上很难入睡，出现失眠。
二，白天缺乏锻炼，睡眠时间过长。
三，可能有某种身体疾病，如甲亢或者服用某些药物引起的睡眠入睡困难。治疗方面可以给予及时的生活干预或者心理疏导。效果不佳时，要及时就诊。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
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