孕晚期吃什么可以快速补钙-妈妈无忧网

孕晚期吃什么可以快速补钙

孕晚期可以在医生的指导下补充钙剂，效果相对来说会快一些，平时的饮食中还要多吃一些含钙量丰富的食物，比如奶制品，豆制品，多喝一些虾皮汤，骨头汤。

孕期对于钙元素的需求增加，如果平时饮食不均衡，挑食偏食，很容易会出现缺钙的症状。

建议

建议孕期的饮食要多样化，荤素搭配，定期的去产检，随时观察胎儿的生长发育状况，还要多去户外晒太阳，多呼吸新鲜的空气，来促进钙吸收。

孕晚期还要注意不要进行性生活，以免引起早产的情况，多注意休息。

怀孕晚期可以吃西瓜吗

女性在妊娠晚期是可以吃西瓜的，但是西瓜属于性质寒凉的水果，要少量进食，不要过多的食用，不要吃冰镇的西瓜，以免引起腹痛腹泻的情况，要注意细化的成熟度，避免选择过熟或者是没有成熟的西瓜。

建议

女性在妊娠期间，要注意饮食结构的调整，各种营养元素要均衡摄入，比如糖、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等等，饮食要注意做到粗细搭配，要注意做好胎动的自我监测，如果胎动有异常，需要立即就诊。

女性在孕晚期是可以喝牛奶的，牛奶含有丰富的蛋白质，是胎儿生长发育的重要物质基础，而且牛奶含有丰富的钙质，钙磷比例适宜，比较容易吸收，对于预防和治疗妊娠期低钙血症，都是有非常不错的效果的。

建议

在妊娠期间适当补充含钙丰富的食物，对于预防妊娠期高血压综合症也有一定的作用，在妊娠期间要多进食新鲜的蔬菜和水果，这类食物可以提供丰富的维生素和膳食纤维，可以缓解女性妊娠期便秘的情况。