哺乳期妈妈需要补钙吗怎么补-妈妈无忧网

哺乳期妈妈需要补钙吗怎么补

哺乳期的女性如果出现缺钙的情况，是需要进行及时的补钙的，以免缺钙会影响到宝宝的正常生长，也会对自己的身体造成一些影响。

哺乳期的女性出现缺钙的情况是比较常见的，主要是由于宝宝哺乳中需要很多的钙，而且产妇自身恢复也需要很多的钙元素。

建议

建议在日常生活中，产妇一定要保证合理膳食，做到荤素搭配，保证饮食的多样性，多吃含钙丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌辛辣刺激以及过于油腻的食物。

产妇在哺乳期期间还要保证充足的休息时间，不要做过于劳累的工作，不要有太大的心理压力，保持良好的心态。

哺乳期妈妈贫血该如何治疗

病情比较的轻微，可以选择饮食调整，多吃一些含铁丰富的食物，比如菠菜、牛肉、猪肝、豆类食物就可以得到缓解。如果病情较严重，则需要采取药物治疗。

建议

哺乳期妈妈一定要注意补充营养物质，补充足够的营养才能促进乳汁的分泌，同时也才有利于身体的健康。在产后坚持进行哺乳，还有利于身材的恢复。

在哺乳期间一定要加强营养食物，并且要按时补充蛋白质维生素以及营养成分。哺乳期女性一定要采取避孕措施，可以选择安装节育环或者佩戴避孕套。

哺乳期间得了流感，如果出现高烧的情况，最好先暂停喂奶一到两天。期间还要注意要把乳汁给吸出来。另外还要多喝水，清淡饮食。

哺乳期间身体抵抗力比较弱，身体还没有完全恢复，稍不注意就会感染各种细菌或者是病毒。

建议

哺乳期间要多加强营养，饮食要多样化，荤素搭配，要根据身体的状况，及早的下床活动，比如可以做一些力所能及的家务劳动，练瑜伽等等，有利于提高身体的抵抗力。

哺乳期间得了流感还要多休息，多喝一些温热水。症状严重的话，还要在医生的指导下，及时的进行药物治疗。