更年期女性潮热症状的调节方法-妈妈无忧网

更年期女性潮热症状的调节方法

应该及时就诊，在医生的指导下给予对症的药物治疗。同时在饮食中多吃含植物性雌激素丰富的食物，比如蜂王浆，豆浆等。饮食上避免吃过于油腻上火的食物，避免辛辣刺激的食物。

更年期女性出现潮热，主要是由于更年期后卵巢功能衰退，导致身体的内分泌失衡和雌性激素缺乏。此时容易发生自主神经紊乱，表现为面部潮红潮热出汗，还容易导致焦虑、失眠等身体不适的症状。

建议

建议女性更年期应该注意调节好情绪，学会释放压力。同时更年期也应该进行适当的有氧运动，这样对顺利度过更年期也有帮助。

更年期女性可以怀孕吗

更年期女性可以怀孕，更年期女性只是卵巢功能衰退，会出现月经紊乱的症状，最后慢慢绝经。只有绝经后才不会有怀孕的可能，只要妇女没有绝经，就会有卵子排出，只是卵子排出没有规律性，只要有成熟的卵子排出，就会有怀孕的可能。

建议

建议更年期女性还是应该及时做好避孕措施，比如采用上环、带安全套的方式进行避孕，以免意外怀孕，做流产手术伤害身体健康。

注意更年期应该及时调整好心态，如果出现了明显的更年期不适的症状，应该及时到正规的医院就诊，在医生的指导下进行对症治疗。

更年期间会出现身体燥热、多汗、失眠、情绪激动、精力下降等症状，在此期间应多注意调理身体，适当的发泄自己的情绪，缓解在此期间所引起的不适症状。

建议

平日里应多注意饮食，避免食用过多刺激类食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜，补充身体所缺乏的维生素，多去外走动，有助于缓解身体在更年期所引起的燥热感，减轻身体负担。

平日里应多观察身体变化，如果更年期的情绪波动比较大时，应适当自我调节，降低身体不适感。