更年期能吃辛辣的食物吗-妈妈无忧网

更年期能吃辛辣的食物吗

更年期不建议吃过多辛辣的食物，因为辛辣的食物容易助热生燥，引起上火和便秘，而更年期的妇女本来就阴虚火旺，吃辛辣的食物会加重身体的不适。

女性更年期一般是45~55岁之间，这一阶段由于女性的卵巢功能逐渐衰退，容易导致出现内分泌紊乱的情况，引发身体一系列不适的症状。

建议

建议更年期的饮食应该注意清淡，多吃含蛋白质维生素丰富的食物。同时如果更年期不适的症状比较严重，应该及时就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。

更年期能艾灸调理吗

更年期能用艾灸调理的，因为艾灸可以缓解更年期出现的症状，艾灸的作用和功效的是比较多的，比如说调和阴阳、行气活血、防病保健等等的，对于缓解更年期的症状是有很好的效果的，建议可以情专业的人员进行艾灸，避免导致病情加重。

建议

平时注意调节生活习惯，注意饮食的摄入，而且要多锻炼身体。

灸器点上火之后，最好时马上艾灸，这样可以避免皮肤接触时温度过高，而导致烫伤，使用之后，注意进行清理，而且艾灸之后，在半个小时之内都不可以触碰冷水。

更年期的时候只要调理方法正确，会把体质调理好的，患者不用过分的担心，也不要有压力存在，可以放松身心，或者是通过饮食以及在医生的安排下服用一些药物来综合治疗。

建议

患者最好去医院妇科来做一个性激素6项的检查，在检查结果之后针对性的进行治疗，同时也要规范日常的行为，多吃一些有营养的食物。

在平时一定要多注意日常的饮食结构，不要暴饮暴食，不要偏食，应该重视心理调理和日常护理，避免滥用药物，以及多注重局部的个人卫生，保持良好的心情，逐渐让身体适应更年期给身体带来的不适。