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7岁儿童缺钙的症状有哪些

7岁儿童缺钙会有小腿抽筋、食欲不振、容易过敏和生病等，如果缺钙严重，还会引起肋骨串珠、鸡胸、O型腿等，需要从饮食上或者遵医嘱药物补充钙元素。儿童缺钙的原因有饮食不足、钙流失过多和钙吸收不良等，需要针对病因治疗。

建议

1、儿童缺钙建议饮食补充，对钙吸收较好。如果每日膳食难以满足全部的钙需求，要遵医嘱服用钙制剂。并且要注意多晒太阳，每天保证一定的户外时间。

2、含钙量比较高的食物有奶制品、黑豆、芝麻、鱼虾、鸡蛋等。

7岁儿童缺钙吃什么

7岁的儿童缺钙可以多吃乳制品，如奶酪、酸奶、纯奶等，乳制品的含钙量比较多。另外黑豆、木耳、虾皮、豆腐中含钙量也比较多，可以适当多吃些。

儿童缺钙一般是饮食不足引起的，如果有偏食、挑食的习惯，就容易造成钙摄入量不足，引起小腿抽筋、多汗、免疫力低下等表现。

建议

儿童缺钙也可以遵医嘱使用钙制剂，同时注意补充维生素d，可以多吃些深海鱼类、蛋黄等，也可以多晒晒太阳，促进皮肤生成维生素d。

宝宝缺钙，如果症状不严重，可以多让宝宝吃一些豆制品，奶制品，多喝一些骨头汤，虾皮汤等含钙量丰富的食物，饮食要多样化，荤素搭配，多给宝宝加强营养。

宝宝出现缺钙的情况，多半是平时饮食不均衡，钙元素摄入不足引起的。

建议

建议平时如果天气好的话，还要多去户外晒太阳，多呼吸新鲜空气，来促进钙吸收。多吃应季的蔬菜和水果，还可以多吃一些维生素d含量高的食物，比如猪肝，羊肝，鸡肝等等。