更年期综合症有哪些并发症-妈妈无忧网

更年期综合症有哪些并发症

更年期综合征很容易引起女性出现骨质疏松，植物神经功能紊乱，高血压，糖尿病，心脑血管疾病等等。

女性患更年期综合症以后，由于雌性激素的快速减低，会影响到女性的内分泌情况。这样就会引起身体的组织和器官出现明显的退行性变化，从而容易引起多种疾病的发生。

建议

更年期综合症的患者，要注意在饮食当中补充充足的营养，多吃一些新鲜蔬果，多喝水，这样有助于提高身体的免疫力。

在平时要养成坚持运动的习惯，这样可以避免脂肪的堆积，能够预防很多老年疾病的发生。

更年期综合征总是爱发脾气怎么办

更年期综合症患者总是爱发脾气，应该注意心理的调养。在平时多参加一些娱乐活动，保持精神的愉悦。当出现过激的情绪时，可以通过做一些其他的事情来转移注意力。

患者出现爱发脾气是由于激素分泌减少引起的，所以不要在心理上产生过大的负担。

建议

更年期女性要注意在生活当中劳逸结合，保持规律的生活作息。经常做一些有益身心的活动，比如练习太极拳，唱歌等等。

为了缓解脾气暴躁的症状，患者可以多食用一些含丰富色胺酸的食物，比如菠菜，油菜，粗粮，豆类等等，都可以有效缓解症状。

更年期综合症持续的时间是因人而异的，有些患者时间较短，有的患者时间较长，还有的患者并不会出现明显的不适的症状。一般情况下，更年期综合征的持续时间大约在两三年左右。

更年期是人生正常的生理阶段，是由于雌性激素水平在不断下降而导致的现象。

建议

更年期综合症的患者，为了可以很好的缓解症状，可以多食用一些能够缓解情绪，调节自主神经，促进内分泌的食物来进行调整，比如蜂蜜，桂圆，黄豆，木瓜等等。

更年期综合症的患者要注意自我的情绪疏导，并且要注意情感的陶冶，在饮食上要注意清淡。