更年期能每天喝豆浆吗-妈妈无忧网

更年期能每天喝豆浆吗

更年期是可以每天喝豆浆的，豆浆中含有天然的植物性雌激素，能够促进女性体内雌激素的分泌，延缓衰老，并且豆浆中含有大量的植物蛋白，能够帮助补充营养。

建议

也可以每天喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水具有美容养颜的效果，其中也含有雌激素，另外要增加体育锻炼，可以去打球、游泳、瑜伽、跳广场舞等。

注意事项

在女性更年期期间不要服用延缓衰老或者推迟闭经的药物，以免加重身体的负担，在饮食方面要控制热量，不要吃过多油腻食物。

更年期能引起手晨僵吗

更年期一般不会导致手指出现晨僵的，如果手部出现晨僵，可能跟睡觉的姿势有很大的关系，如果压迫到胳膊，就有可能会导致手指发麻，而且这两者也是有一定关联的。

出现手指晨僵，也不能排除属于类风湿性关节炎，如果患类风湿性关节炎时间长了没有治疗，就有可能导致关节变形。

建议

最好到医院拍片子，做相关的检查，需要检查血沉和风湿因子，检查出病情之后，需要对症来治疗。在饮食上需要调整，最好以低脂低盐的饮食为主，也要做好保暖工作。

更年期的患者可以吃阿胶糕，阿胶的主要功效是补血，还有提高身体免疫力，延缓衰老，美容养颜，更年期妇女适当使用阿胶糕，可以改善更年期气血两虚的症状，此外对更年期的一系列身体不适也具有缓解改善的作用。

由于更年期患者身体雌激素分泌突然急剧下降，容易引发内分泌紊乱的情况，进而出现身体一系列不适的症状。比如患者会出现身体虚弱，免疫力下降，血虚盗汗，经期紊乱，烦躁易怒等一系列临床表现。

建议

建议患者服用阿胶膏应该在医生的指导下进行，避免过量服用。同时应该保证心情舒畅，可以进行适当的有氧运动，注意作息规律，避免熬夜。