更年期闭经应该如何护理-妈妈无忧网

更年期闭经应该如何护理

在这个特殊的阶段，女性朋友应该特别注意自己的不良饮食爱好，多补充维生素，多锻炼，让自己动起来，一定要注意调整好良好的心态。

建议

1、适当跳一些广场舞和公园慢跑等运动，来改善身体素质。

2、控制平衡饮食，少吃高脂食物。

3、女性朋友绝经后要定期体检，对自己的身体有一定的了解，做到早发现、早治疗。

注意事项

1、在绝经后要注意补血养血，不然会有贫血的风险。

2、可以多吃一些黄豆和黑豆，来降低胆固醇，预防血管硬化，保养卵巢；多吃黑米、何首乌等补肾、养巢、调雌功效的食物，延缓更年期。

更年期闭经前的症状有哪些

更年期闭经前，女性容易出现月经紊乱的现象，主要表现为月经长时间不来，月经量过少或者过多等等，闭经主要是由于卵巢功能萎缩，体内激素水平紊乱所造成的，一般还会伴有潮热，多汗，失眠等身体不适感。

建议

在更年期要注意保持良好的心态，避免有太大的精神压力，晚上要保证有足够的休息时间，不要经常熬夜，平时可以多参加一些体育锻炼，增强自身的体质，另外要注意饮食，最好多吃一些富含蛋白质维生素的食物，少吃刺激性的饮食。

更年期闭经，可服用益母草颗粒等中成药，或者激素类药物使月经来潮，需在医生指导下进行。

更年期闭经通常发生在40~50岁的女性身上，因为这个年龄段的女性卵巢功能逐渐退化，体内激素水平下降，会导致闭经出现。可以选择益母草颗粒来调理身体，平时多吃红枣、菠菜等食物，注意多休息，避免熬夜。

更年期出现闭经，还可以通过激素替代治疗类药物使月经来潮。患者可做超声检查了解子宫内膜的厚度，必要时抽血化验激素六项。如果闭经时间不长，并且子宫内膜厚度大于6mm，医生评估病情后，排除使用孕激素的禁忌证，可以足量、足疗程口服孕激素，如地屈孕酮、黄体酮胶囊等，促使月经来潮。

女性使用激素替代治疗更年期闭经有一定风险，因为女性更年期恶性疾病发生率会增高，如果过度补充激素类药物，仅为达到月经来潮的目的，可以会加重发病的风险，因此补充激素需要由专科医生评估利弊，在医生监测下使用。