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抑郁应该怎样治

可以通过做一些有氧运动来排解压力，出去旅游，认识新的朋友，多加入一些团体活动，也可以给自己设定一个短期的目标，调整饮食例如多吃深海鱼等食物也是不错的方法。

原因分析

抑郁的原因可能是因为遭遇了一些突发事件，例如财务上突然的压力或者丧偶等等，也可能是因为性格自卑、内向或者争强好胜。

建议

建议治疗抑郁的期间少饮酒，接受家人、朋友和帮助，如果想通过抗抑郁的药物治疗抑郁，一定要遵从医嘱，也可以记录每天生活中的美好。

抑郁应该怎样治

治疗抑郁症需要根据病人的情况而定，若是轻度的抑郁症一般可以使用心理疗法或者是运动疗法，而对于中度以上的抑郁症则需要在医生的指导下结合药物治疗。

精神压力太大、性格悲观内向、感情受到伤害等都会引起抑郁症。

建议

建议平常多参加一些集体的互动，多跟周围的家人朋友沟通，尽量不要独处。平常可以多培养些兴趣爱好，学会调整心态和转移注意力，不要有太大的压力，日常也要养成良好的生活习惯，少熬夜，保证充足的睡眠等。

得了产后抑郁，需要看抑郁的状态进行治疗。轻度抑郁，可以学习个人心理调节，或者接受专业的心理治疗。如果抑郁的状态超过两周，并且明显地影响了正常的生活，出现了自残或者自杀的念头，就应该及时去医院寻求专业医生的帮助。

建议

家人不光要关心产妇的身体健康，还要关心产妇的心理健康，要注意产妇的日常心理状态，发现产妇的情绪出现问题，要及时帮助产妇缓解情绪。同时可以找一些专业的人士帮助产妇带孩子，让产妇有充足的休息时间，更好的恢复身体健康和心理健康。