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更年期便秘的危害有哪些

更年期如果长期便秘的危害是比较多的，可能会造成一些心脑血管疾病，还会造成记忆力衰退，严重的还有可能导致肠癌的发生，这时候一定要进行及时的调理。

建议

当更年期出现便秘的时候，建议多吃一些纤维含量比较高的食物，多喝一些温开水，适当的进行一些运动，如果情况比较严重的话，还应该到专科医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。

注意事项

在平时注意养成良好的饮食习惯，不要吃一些容易上火，刺激性比较大的食物。

更年期便秘疾病怎样调理

更年期出现便秘的症状一定要积极调整饮食，少吃一些香料过多的食物，避免吃一些刺激性食物，多吃一些粗纤维的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如果便秘比较严重还应该寻求医生的帮助。

原因分析

更年期后身体的新陈代谢就开始慢慢的减退，肠道内的粘液分泌也会减少，如果经常吃一些刺激性食物，食物中的纤维摄入过少，就会发生便秘。

建议

建议在平时饮食中一定要做好粗细搭配，可以多吃一些粗粮，早上起床后可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，来促进排便，同时，还要养成良好的生活习惯和饮食习惯。