孩子补钙吃哪种钙好

儿童补钙，应该在平衡膳食的前提下，遵医嘱给儿童补充液体碳酸钙，这样更有利于儿童对钙的吸收。在给儿童补钙的同时，应该适当补充维生素d，这样能促进身体钙的吸收。

原因分析

儿童如果缺钙，主要会引发夜间盗汗，睡眠不实、生长发育迟缓、头发稀黄，身材矮小等症状。儿童缺钙主要是由于挑食或偏食等不良的饮食习惯造成的营养不良导致的。

建议

建议平时应该养成儿童良好的饮食习惯，不挑食偏食，多吃含钙丰富的食物。同时多让儿童到户外活动多晒太阳，这样对补钙也有帮助。

小孩子补钙吃什么好

1、蔬菜类，比如芝麻、香菜、胡萝卜、黑木耳等等。

2、肉类与禽蛋等食物，包括鸭蛋、鸡蛋、、松花蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、猪脑等。

3、奶制品，多喝羊奶牛奶等，补充钙元素的时候，还可以摄入丰富的蛋白质。

4、水果类，桃脯、杏脯、苹果、杏仁、山楂、胡桃、葡萄干、黑枣等水果。

建议

钙在晚上的时候，吸收是最好的，所以可以在晚上的时候让小孩喝牛奶，帮助更好的补充钙元素。

另外，如果晒太阳和食物调理，依然无法为小孩提供足够的钙元素，也可以通过维生素AD制剂，帮助补充钙元素，但是最好在医生的建议下，选择合格正规的药品。

孩子补钙应该吃什么好呢 补钙的方法

钙元是人体必须的营养元素，一旦缺钙，就会给我们的机体造成很不好的影响，尤其是孩子缺钙，会直接影响到牙齿骨骼的发育，严重的还会的佝偻病，因此给孩子补钙是非常有必要的。接下来就一起来详细了解一下孩子补钙应该吃什么好呢这个问题的相关内容吧。

孩子补钙应该吃什么好呢

相信父母们都有从小给孩子吃钙片的习惯，具体而言，给孩子补钙，首先是可以考虑直接吃钙片，或者是液体钙等等，这种方法补钙是最简单高效的；其次，给孩子补钙，还可以从日常的饮食入手，可以多吃含钙丰富的食物，多喝骨头汤，多喝牛奶，多吃瘦肉以及鸡蛋等等；再者，再给孩子补钙的同时，要注意补充维生素D，因为维生素D可以促进钙元素的吸收，全面提升补钙的效果。最后，给孩子补钙，还可以多吃虾，最好是小河虾，可以连皮一起吃的那种。

以上就是跟孩子补钙应该吃什么好呢这个问题相关的内容了，总体而言，就是多吃含钙元素高的食物，比如说牛奶鸡蛋鱼虾以及骨头汤等等。此外，还可以直接吃钙片。不过需要注意，补钙的同时要补充维生素D。

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