更年期到了现在有潮热怎么办呀-妈妈无忧网

更年期到了现在有潮热怎么办呀

更年期的女性，由于体内雌激素水平下降，容易出现潮热汗出的临床症状，一般不需要进行特殊的处置，要以平常心态对待女性更年期，这是人类自然发展的规律。

建议

对于临床症状明显的人群来说，可以在医生的指导下选择激素替代药物和营养神经的药物进行治疗，也可以选择一些具有滋补肾阴作用的药物进行调理。

注意事项

对于这一时期的人群来说，在情绪上波动幅度比较大，要注意做好自身的调节，要与家人进行沟通，以便取得理解和支持。

更年期到底是怎么回事

更年期主要指因女性卵巢功能的下降，而导致雌激素分泌低下，继而引起的一系列不适症状，如焦虑烦躁、潮热、闭经、月经紊乱等，具体症状因人而异，耐受力较差的人群其反应可能会更为明显。

建议

如果确定为更年期，那么可以根据医生指导，积极对症调理，改善不适，期间要保证生活习惯的规律和健康，并保证情绪的稳定。

注意事项

平时要注意多样化饮食，保证荤素搭配，适当增加蛋白质、以及雌激素类的食物，注意减少高脂肪食物的摄入，以免引起其它不良症状的发生。

女性更年期一般在55岁之前结束，但因个人体质不同，结束时间可能有所差异。如果女性更年期生理、心理反应严重，可以到医院检查，遵医嘱使用药物缓解症状。

建议

女性更年期时建议适度食用蛋奶、坚果类食物，从食物中摄取充足的维生素D和钙质，避免出现缺钙和骨质疏松。同时建议适当食用黄豆和黄豆制品，能够调节女性激素水平，缓解更年期症状。

注意事项

更年期女性要注意及时纾解压力，保持心情愉快。家人要注意，多给予更年期女性陪伴，多沟通交流，帮助其顺利度过更年期。