产后抑郁症怎样预防-妈妈无忧网

产后抑郁症怎样预防

预防产后抑郁症首先需要产妇了解产后的一些知识，平常不要胡思乱想，学会调整心态和转移注意力，不要有太大的压力，也需要家人和丈夫的关心理解，适量的运动等。

原因分析

产后抑郁的主要原因有产后缺乏丈夫的关心和理解，家庭关系处理不好，体内激素的变化，照顾宝宝压力太大，经常熬夜失眠等。

建议

建议产后学会排解压力，多听听音乐或者看看书，少独处，少胡思乱想，不要太悲观，学会跟家人沟通交流，饮食上要多吃营养丰富的食物等。

产后抑郁治的好吗

产后抑郁症一般经过治疗是可以恢复的，轻度的产后抑郁可以采取心理疗法或者是运动疗法，中度的和重度的抑郁症患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗。

原因分析

引起产后抑郁的原因有很多，如缺乏家人和丈夫的关心，照顾宝宝精神压力比较大，经常熬夜失眠，体内激素的变化等。

建议

建议产妇产后要学会调整心态和情绪，不要有太大的压力，适量的参加一些户外活动，跟家人进行沟通交流，平常少熬夜，保证充足的睡眠等。

女人产后抑郁的表现挺多的，比如会出现闷闷不乐、爱哭泣、困倦、性欲减退、自暴自弃、食欲下降、表情阴郁、失眠等表现。

原因分析

生物因素是导致产后抑郁症的常见因素，主要包括躯体疾病、家庭遗传、内分泌以及产科因素等。另外，产后抑郁症的发生还和社会心理因素有关。

建议

产后抑郁症有着不少的治疗方法，常见的治疗方法包括心理治疗、抗抑郁药物治疗、激素类药物治疗以及物理治疗等，需要根据实际病情选择合适的治疗方法。