轻度抑郁能治好吗-妈妈无忧网

轻度抑郁能治好吗

轻度抑郁症一般可以治好，主要治疗方式可以采取心理治疗，运动疗法等，平常抑郁症患者也要多参加户外活动，减少独处的时间，多跟人接触，另外也要养成良好的生活习惯等。

原因分析

造成抑郁的原因有精神压力比较大、性格比较内向、感情受到伤害、身体患有某种疾病等。

建议

建议平常不要胡思乱想，饮食上也要增加营养，多吃含有维生素的食物，少吃辛辣油腻的食物，少熬夜，保证充足的睡眠，平常也要学会调整心态等。

轻度抑郁症表现

抑郁症的主要表现有，很难开心，对生活很多事情报以悲观的看法，另外不爱运动，经常会觉得疲劳无力，记不住事情。

原因分析

抑郁症的病因比较复杂，18岁的年纪有轻微的抑郁症，可能是因为学业压力过大，或者和老师和同学的人际关系产生了矛盾。

建议

建议抑郁症患者也要坚持锻炼，多多走出去和人沟通过，也可以多听一些舒缓心情的音乐，如果有信赖的朋友或者心理医生，和他们多多交流也会很有帮助。

抑郁症的症状有记忆力衰退，很多事情记不住，原本感兴趣的东西也没有兴趣了，食欲不高，吃东西吃很少，也不愿意和朋友家人沟通。

原因分析

抑郁症诱发的原因比较多样，可能是因为面临了学业上的巨大压力，或者是对未来迷茫，性格内向的人也有可能会不善于表达，造成了抑郁症。

建议

建议抑郁症患者多同人进行交际，找到一个自己喜欢的事情，慢慢找到对生活的热爱，运动也可以帮助抑郁症患者忘掉很多烦恼，如果很严重，也可以去向心理医生寻求帮助。