小孩缺钙应该吃什么-妈妈无忧网

小孩缺钙应该吃什么

小孩缺钙要多吃乳制品，如配方奶粉、纯牛奶、酸奶等，乳制品中的钙含量比较丰富。另外，虾皮、鸡蛋、豆制品中的钙含量也很高，小孩餐食中应多吃。

原因分析

小孩缺钙一般是钙摄入不足引起的，1-3岁的小孩每日的钙需求量在600mg左右，如果低于这个标准，就可能会影响生长发育，出现牙齿长得慢、骨骼畸形、免疫力低下等。

建议

1、孩子在补钙前，应当做个钙含量的检查，如骨密度测定等，如果有缺钙，再遵医嘱科学补充。

2、补钙要适量，过度补钙可能会引起高钙尿症，容易骨折等现象。

十个月小孩缺钙铁会有什么症状

宝宝缺钙后可能会有枕秃现象，就是后脑勺缺一圈头发。另外缺钙的宝宝一般头发稀少，而且发黄，夜里睡觉的时候也容易吵闹、易惊醒等。

原因分析

宝宝缺钙可能和钙摄入量不足有关，十一个月的宝宝钙需求量在400-600mg/日，如果母乳中的钙含量不足，或者没有及时添加辅食，都可能会引起缺钙。

建议

十一个月的宝宝需要添加辅食了，家长可给孩子多吃肉泥、豆腐等含钙量高的食物。补钙的同时要注意预防维生素d缺乏引起的缺钙，需要做针对性的检查。

5岁的孩子缺钙主要是由于饮食不当所引起的，可以在医生的指导下补充维生素d和钙剂，平时需要多给孩子吃一些含钙量较高的食物，比如奶制品，蛋类，瘦肉等等。

建议

孩子平时的饮食一定要注意荤素搭配，多给孩子吃一些新鲜的果蔬粗纤维食物，少让孩子吃精加工的食品，零食以及辛辣刺激的食物。

注意事项

饭后可以多带孩子出去散步，有利于帮助消化吸收，天气好的时候多带孩子出去晒太阳，利于体内钙的吸收。