小孩缺钙吃什么最好-妈妈无忧网

小孩缺钙吃什么最好

小孩缺钙的情况下，需要根据缺乏的程度来选择干预的方式。如果缺钙比较明显，需要服用一些小儿补钙制剂和鱼肝油来进行补充。轻微的缺钙可以调整饮食来进行改善。

建议

对于缺钙的小孩，要多吃一些富含钙质和维生素d的食物，比如瘦肉，鱼虾，紫菜，豆类，蛋黄，动物肝脏等等。

注意事项

给小孩选择补钙制剂的时候，一定要注意考虑孩子的生理特点。应该选择一些口感好，钙源好，而且不会对孩子肠胃造成刺激的婴幼儿专用的药品。

一岁多小孩缺钙什么症状

一岁多的小孩如果缺钙，常常会出现汗多，睡眠容易惊醒，身体发育迟缓，换牙迟等症状。

原因分析

一岁多的小孩缺钙主要是由于平时饮食当中，供给含钙食物较少，不能满足孩子身体所需而引起的。同时如果孩子经常挑食、偏食，或者胃肠道功能较弱，都容易因为吸收不良而引起缺钙。

建议

一岁多的宝宝缺钙需要及时的补充，包括饮食上的补充和药物上的补充。对于轻微缺钙的宝宝，可以多给孩子食用一些高钙食谱，比如紫菜虾皮蛋汤，鱼白肉，香椿芽拌豆腐等等。

四岁的小孩缺钙饮食上要增加钙元素的摄入，适当多吃些鱼虾、牛羊肉、豆制品、乳制品、黑木耳等。补钙还要检测维生素D含量，缺乏维生素D会影响钙的吸收，出现佝偻病、易哭闹等。

宝宝缺钙最常见的原因就是钙摄入不够，四岁宝宝每日的钙需求在600毫克，如果宝宝偏食、挑食，很容易出现缺钙。缺钙还和钙吸收不良有关，如维生素D缺乏。

建议

宝宝缺钙要及时补充，以免影响生长发育。补钙的同时还要促进钙的吸收，如遵医嘱使用维生素D制剂，多晒太阳等。