孕晚期缺钙会失眠吗-妈妈无忧网

孕晚期缺钙会失眠吗

孕晚期缺钙可能会引起失眠，在怀孕期间出现失眠症状的原因有很多种，比如精神压力大，情绪不稳定，都会引起失眠症状发生。

建议

建议去医院明确诊断失眠的病因，选择合适的方法进行治疗，孕妇在睡觉的时候可以选择左侧卧位入睡，在睡觉之前可以放一些轻缓的音乐。

注意事项

注意孕妇在晚上睡觉之前不要吃任何加餐，减少对胃部的压力，有助于睡眠，最好给孕妇提供一个舒适的睡觉环境，睡觉的卧室灯光不要强烈。

孕晚期缺钙腿疼怎么办

孕晚期缺钙腿疼，应该在医生的指导下适当补充钙质，缓解骨质疏松的症状。同时应该适当提高下肢，促进血液循环，注意休息，应该注意劳逸结合，避免长期站立和过多走动。

原因分析

孕晚期缺钙，腿疼是因为怀孕期间钙质流失过多，导致出现了骨质疏松的情况。此时如果站立过多或者行走的时间过长，这种症状会更加明显。

建议

怀孕晚期应该注意饮食的营养，少吃多餐，含钙丰富的食物，比如新鲜的牛奶，鸡蛋，豆制品等。同时怀孕晚期应该做好胎心及胎动的监测，做好临产的准备。

怀孕晚期缺钙的孕妇，应该多吃一些高钙的食物，比如酸奶，牛奶，奶酪等奶制品，豆类，豆腐，腐竹，豆皮等豆制品，以及含钙丰富的一些深绿色的蔬菜等等，都可以很好的达到补钙的效果。

原因分析

女性到了怀孕晚期，对钙质的需求量会进一步的增多，每天需要摄入1200毫克才能够满足所需。除了需要吃高钙的食物以外，还应该补充500毫克的钙片才能满足。

建议

孕晚期的女性，为了能够增强钙质的吸收，需要坚持每天到户外接受紫外线的照射。夏天每天需要半个小时左右，冬天则不能少于一个小时。