怀孕五个月了可以平躺睡觉吗-妈妈无忧网

怀孕五个月了可以平躺睡觉吗

怀孕五个月是可以适当的平躺睡觉的，怀孕期间建议左侧卧睡觉，最好还是根据个人的情况，怎么舒服怎么睡，怀孕期间要养成良好的饮食作息习惯，不要熬夜。

建议

孕期要多加强营养，荤素搭配，保持愉悦的心情，多吃一些有营养的饮食，定期的去产检，平躺睡觉时时间最好不要太长，以免引起低血压的情况。

注意事项

孕期要多注意安全，尽量少去一些人多的空气流通差的公共场所，根据身体的状况，进行适当的运动，比如瑜伽，散步等等，有助于后期的分娩。

怀孕五个月了可以平躺睡吗

怀孕5个月，胎儿的各项器官已经开始发育，子宫相对来说比较大，尽量不要平躺着睡觉，在平躺睡觉的时候，增大的子宫会压迫到女性的各个器官，容易造成头晕，甚至呼吸不畅的症状。

建议

在怀孕中后期休息的时候，尽量采取左侧卧能够减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿，也能够保证胎盘血液的供给。

注意事项

孕期如果左侧卧不舒服的话，也可以适当的右侧卧，在平躺的时候右侧适当的垫高，也能够起到左侧卧的效果。

怀孕5个月的时候属于孕中期，此时胎儿还不是很大，孕妇可以适当的平躺睡觉，如果感觉到不舒服的话，最好采取左侧卧。

建议

随着胎儿的逐渐发育，孕妇的子宫会逐渐增大，增大的子宫容易压迫到下腔静脉，在休息的时候采取左侧卧，能够减少子宫对下腔静脉的压迫，从而减轻下肢水肿，也有利于保证胎盘血液的供给。

注意事项

孕期要多注意控制体重，少吃高热量，高糖分，高脂肪的食物，最好吃一些清淡容易消化的食物，平时饮食要注意少食多餐，饭后可以出去散步，有利于帮助消化吸收。