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失眠焦虑应该看什么科

失眠焦虑可以去医院挂神经内科，又或者是精神科，如果不知道是挂哪个科室，可以去医院咨询一下医护人员。

原因分析

造成失眠焦虑的因素是比较多的，比如说情绪激动异常、生活压力大、饮食问题、环境过于嘈杂、身体不适以及其他病变等等的情况造成的。

建议

建议调整一下生活习惯，注意饮食的摄入，吃一些有助于睡眠的食物，而且适当加强身体锻炼，可以多调整个人的心态，注意放松自我，调整作息时间。

孕妇出现失眠焦虑的原因

怀孕导致失眠，心情焦虑，是因为怀孕后身体中的各种激素分泌增加，就会产生失眠的现象，或者是在怀孕期间压力过大，精神紧张，担心胎儿发育不好，会容易导致失眠的现象。

建议

建议孕妈要学会自己调整心态，可以适当的做一些运动（孕妇瑜伽），家人要给孕妈更多的关心和爱护，多宽慰、安慰孕妈，有利于其放松心情。

注意事项

注意在怀孕期间饮食要保证营养均衡、粗细粮搭配，而且要低盐，避免高盐、高糖的饮食，容易消化也很重要，睡眠环境保证安静，光线适宜。

引起失眠焦虑的原因有很多种，最常见的是压力过大导致的，可能是生活压力、家庭压力、工作压力等，另外，整天都在为未来的事情忧虑发愁而伤到了脾脏，最终引起失眠焦虑。其次，气血不足，植物神经功能失调，神经功能亢进引起的。

建议

建议要多引导、宽慰失眠的人，多和其沟通焦虑，倾听其心烦的事，最好能给出适当的建议，可以睡前喝一杯牛奶，听听舒缓心情柔和的音乐，帮助入睡，另外睡前可以泡泡脚或者洗个澡。

注意事项

注意不要让自己沉浸在紧张、焦虑的情绪中脱离不出来，要改善心态，以乐观的心态面对生活，可以睡前少做一些运动，使机体疲劳，帮助入睡。