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孕晚期缺钙怎么补呢

孕晚期缺钙可以多吃一些豆制品、奶制品或者在医生的知道下服用钙片等，建议每天还要晒晒太阳，可以帮助钙的吸收，不要挑食偏食等。

建议

孕晚期建议多吃含有高钙钙铁元素的食物，另外多吃含有维生素的食物，可以促进身体对钙铁等微量元素的吸收，少吃辛辣生冷含量的食物等。

注意事项

孕晚期注意要多休息，少熬夜，保证充足的睡眠，保持良好的情绪，饮食上少吃高热量和高脂肪的食物，要适量的运动，但是要避免过度的劳累等。

孕晚期缺钙会失眠吗

孕晚期缺钙可能会引起失眠，在怀孕期间出现失眠症状的原因有很多种，比如精神压力大，情绪不稳定，都会引起失眠症状发生。

建议

建议去医院明确诊断失眠的病因，选择合适的方法进行治疗，孕妇在睡觉的时候可以选择左侧卧位入睡，在睡觉之前可以放一些轻缓的音乐。

注意事项

注意孕妇在晚上睡觉之前不要吃任何加餐，减少对胃部的压力，有助于睡眠，最好给孕妇提供一个舒适的睡觉环境，睡觉的卧室灯光不要强烈。

孕晚期缺钙腿疼，应该在医生的指导下适当补充钙质，缓解骨质疏松的症状。同时应该适当提高下肢，促进血液循环，注意休息，应该注意劳逸结合，避免长期站立和过多走动。

原因分析

孕晚期缺钙，腿疼是因为怀孕期间钙质流失过多，导致出现了骨质疏松的情况。此时如果站立过多或者行走的时间过长，这种症状会更加明显。

建议

怀孕晚期应该注意饮食的营养，少吃多餐，含钙丰富的食物，比如新鲜的牛奶，鸡蛋，豆制品等。同时怀孕晚期应该做好胎心及胎动的监测，做好临产的准备。