产前抑郁症症状-妈妈无忧网

产前抑郁症症状

如产前孕妇常有情绪低落，对什么都没有兴趣，会莫名其妙的流泪，睡眠质量不好，记忆力下降，注意力还不集中，也不愿意运动或者说话等，则需要考虑可能是患有产前抑郁症。

原因分析

引起产前抑郁的原因有多种，常见的就是精神压力比较大、缺乏家人的关心、对生产害怕、心理素质不好、性格比较内向等。

建议

建议孕期应该多了解一些产褥期的知识，学会转移注意力和调整心态，可以适量的进行户外运动，多跟人进行交流沟通等。

产前抑郁症如何缓解

产前抑郁症最好多进行自我调整，可以多听一些舒缓的音乐，多去公园散步，多和亲朋好友进行沟通聊天，多呼吸新鲜的空气。

原因分析

产前抑郁有可能是精神压力过大，经常熬夜，饮食作息不规律引起的，有时一些药物因素或者是环境因素，也容易引起抑郁的情况。

建议

建议产前心情烦躁，焦虑抑郁的时候，可以多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如可以做一些美食，读书，练瑜伽等等，如果抑郁症状严重的话，最好还是在医生的指导下，及时地使用药物进行控制。

产前抑郁症有可能会对胎儿造成一定的影响，最好多进行自我调节，多去公园散步，多听一些舒缓的音乐，多和亲朋好友进行沟通聊天，避免过度的劳累紧张。

原因分析

产前抑郁症有可能是考虑的事情比较多，经常熬夜，情绪过于紧张引起的，有时一些环境因素或者是遗传因素，也会出现产前抑郁症的情况。

建议

建议孕期要多休息，可以多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，比如可以做一些瑜伽，读书，做美食等等，还要定期的去产检。