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患上产后抑郁症应该怎么办

患上产后抑郁症应该及时去精神科进行检查治疗，严重的产后抑郁会出现自杀的倾向，及时的治疗可以控制这种情况的发生。

原因分析

产后因为产妇初次面对妈妈这个角色，一时无法适应，导致压力很大。同时因为家人对产妇的注意力完全转移到了孩子的身上，产妇出现强烈的失落感。一系列情绪的堆压得不到释放，从而导致产后抑郁。

建议

患者的家人要理解患者，帮助患者更好的适应妈妈这个角色，多关心产妇，不要给产妇过大的压力，帮助产妇一起抚养宝宝，减轻产妇的压力，从而更好的治疗抑郁。

患上产后抑郁症应该怎么办

患上产后抑郁症，平时最好多进行自我调整，可以多做一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力，比如练瑜伽，做美食，读书等等，如果抑郁症状严重的话，还要在医生的指导下，及时的进行药物控制。

产后抑郁症有可能是精神过度紧张，过度劳累引起的，有时一些生活环境因素，也容易造成产后抑郁症的情况。

建议

建议产后饮食要多样化，多加强营养，还要多休息，避免过度的劳累紧张，平时多和亲朋好友进行沟通聊天，多听一些舒缓的音乐。

女性患上产后抑郁症的原因有很多，身份角色转变后的不适应、家人的不体贴、照顾孩子的辛苦都是常见的因素。

预防产后抑郁症是很重要的事情，女性和家人都要有这个意识，女性可以提前了解相关的内容，减少心中的恐慌。

建议

1.家里人在女性生产后分担照顾孩子的任务，避免女性在坐月子期间身体劳累。

2.家人多注意观察产妇的情绪变化，平时多陪伴产妇，避免其长时间一个人待着。

3.产妇在身体恢复到一定程度时候下床走动，保持房间的明亮和通风。