为什么容易患上产后抑郁？通常因为家人不支持

养娃不易，没当过妈的人不能感同身受。孩子们有时候是温暖的天使，让你觉得世界美好，有时候也是可恶的“恶魔”，让你抓狂、烦躁。下面妈妈无忧网小编带大家来看一下为什么容易患上产后抑郁？通常因为家人不支持。

为什么容易患上产后抑郁

1.老公不作为、家人不支持

孩子不会喝西北风长大，也不可能全年无恙，如果爸爸总是充当甩手掌柜，如果家人都认为“男人挣钱养家，女人伺候全家”是理所应当的，把照料孩子和家庭的责任都压到妈妈一人身上，试问，谁能不崩溃？

喂奶、换尿布、收拾玩具的是妈妈，做饭、洗衣、打扫卫生的是妈妈，哄睡、讲故事、生病连夜送医的也是妈妈……就连宝宝一生病首当其冲遭到全家人指责的还是妈妈！

没有依靠、没有理解，所有的苦都要自己吃，所有的累都要自己扛，心中的怨气日积月累，常常就会爆发在孩子不听话的某一刻。

2.社交太封闭、被朋友孤立

很多妈妈自从有娃之后，便很少再跟小姐妹约会逛街，一是因为照顾孩子确实没时间，二是因为就算把孩子留到家里，出去嗨不到一个小时，就会惦记着回家，没办法，家里还有个小祖宗等着吃饭呢！

长此以往，宝妈们没有了自己的社交圈，每天都陷在照顾孩子的吃喝拉撒中，心情烦躁的时候没有可倾诉的人，压力大的时候没有能宣泄的出口，很容易就把孩子当作出气筒。

3.事业受阻碍、郁郁不得志

过于沉重和强烈的付出感，是亲子关系的一大杀手。

“我为了养你都牺牲掉自己的大好前程了，你还这么不听话！”扪心自问，在潜意识里你是否有过这样的抱怨和谴责？

小编有个朋友曾是时尚杂志主编，三年前生娃以后忍痛辞职。某一天，在去菜市场的路上她和曾经的下属相遇了，一个是邋里邋遢的孩儿他妈，一个意气风发的新主编，朋友感到无地自容，恨不得找个地缝赶紧钻进去。

从那以后，为了孩子而舍弃自己辉煌事业的牺牲感，就像针一样横在她的心底，每当孩子撒泼打滚、任性妄为的时候，就会狠狠地刺痛她的心，她就会不由地怒火中烧大声训斥孩子，整个人也变得歇斯底里，像个泼妇。

女明星也曾产后抑郁

因为《如果爱》，堂妈被钟丽缇圈粉，虽然已经40多岁，有过两段婚姻，有3个宝贝女儿，但她勇敢追求自己的爱情以及敢爱敢恨的个性让我对她由衷的钦佩。现在的她已经和在《如果爱》中结缘的张伦硕牵手走入婚姻，生活幸福美满，羡煞旁人。但是现在能一手照料三个女儿的女神，当年在二女儿Jaden出生的时候也曾患上产后抑郁：“见到什么都哭，相信是生完后荷尔蒙的影响，令我情绪低落，过去一个月之后才好了很多”钟丽缇很幸运，能够迅速调整自己，快速走出产后抑郁。但是歌手范范范玮琪在生下双胞胎儿子之后，却患上了长达2年的产后抑郁。

翻看范范的微博，基本上全是工作和晒娃。还曾经因为地震、国庆日晒娃被网友骂惨。

一开始堂妈也不理解她为什么变成这样的“晒娃狂魔”，直到看到一篇采访中，范范自曝生娃两年来，一直在进行心理调适，曾因过分焦虑导致呼吸困难，患产后抑郁寻求心理医生帮助。在采访中范范说：“摔了一跤后发现怀孕，然后又早产一个多月，我对孩子心里面会有一种亏欠，就是想要补偿他们很多”。

而“鬼马精灵”的主持人小S也曾在节目中说自己生产后经常“情绪低落”,还被另外两个女儿气哭，看电视也哭，大S代班和蔡康永主持《康熙》也让她觉得“不需要我了”，差点患上产后抑郁。

如何改善产后抑郁

一、防止分娩前身体受到感染，保持健康的状态；

二、发现产妇有上述症状及时向她告知，告诉她属于正常情况不必过多担心，经常开导，展现出生活积极阳光的一面，尤其作为丈夫要给予足够的爱和关怀，家人们也要给予宝妈足够的心理支持；

三、避免外界因素干扰，控制不良信息的流入；

四、多让产妇听一些轻松舒缓的音乐，舒缓心理压力；

五、情形严重的情况下可以适当药物治疗，但一般不建议。

生了宝宝后，产妇简直像在鬼门关走了一趟，是她们的坚强才让宝宝来到这个世界，所以不管产妇是否有产后抑郁的状况，家人们都应该给予足够的关怀，让小家庭拥有更多爱。

用药缓解产后抑郁有影响吗

抑郁症虽不像感冒发烧那样，有看得到的症状，但也是一种实实在在的疾病。家人不理解你，可能是因为他对心理疾病缺乏认识。不妨让他陪你去看心理医生，让医生以第三方的权威身份告诉他，疾病的风险和药物治疗的必要性。目前没有哪种药物确定不影响哺乳。如果孩子已经添加辅食，或者在喝奶粉，可以权衡一下你的身心健康和孩子的营养哪个更重要。如果权衡之后依然决定不吃药，可以尝试一些非药物的方法。比如，选择一项自己喜欢且能坚持的运动，跑步、游泳、瑜伽等都可以，坚持一段时间，心情或许会慢慢变好。每天想办法让自己接触阳光，日照时间最好保证在一小时以上。焦虑时做一下深慢的呼吸，能缓解紧张情绪。

注意：这八种妈妈最容易患上产后抑郁症

产后忧郁已是目前产好中普遍存在的一种心理状况，但还不能算作是一种疾病，但如果未能加以控制调适，就极有可能发展成产后忧郁症。一般说来，产后忧郁症是指因生育及产后精神刺激而引起的精神病，它以病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝为主要表现，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状，有自发缓解或复发倾向，须注意病人的自伤自杀。那么，哪些妈妈容易患上产后抑郁症呢？妈妈无忧网妈妈无忧网小编告诉你以下这八种妈妈最容易招惹产后抑郁症。

1.对孩子有性别歧视的

怀胎十月，又辛苦生下他(她)，谁知道跟自己原本希望的相差太远，心情一下子跌落到谷底，忧虑、忐忑、郁闷、心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠拢了。。

2.为柴米油盐问题烦恼的

现在物价上涨，什么东西都贵，孩子出生了，因为忧虑孩子的奶粉、尿不湿、营养品等各种抚养费用而患上产后抑郁的妈妈也大有人在。再加上现在各种食物的可靠性太低，一不留神这个奶粉那个营养品就会出现问题，前思后想，左思右想，担心这个担心那个，一不留神，人就变得烦躁、易怒。这就是产后抑郁的基本症状了。

3.月子里睡不好的

很多妈咪无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至在繁忙的夜晚和寂寞的清晨，产生对丈夫和无辜宝贝的怨恨。

4.没做好“为人母”心理准备的

有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话，孩子虽然是决定要了，可是他来的突然，来的让人毫无准备，特别是孩子的妈妈。这个时候怀孕的妈妈如果能趁着孕期好好的做准备，接受马上就要为人母的这一突发状况，那么我想，应该还是来得及的。

可是，有些个一直做不下决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，会患上‘产后抑郁’一点也不奇怪！

5.夫妻感情不太好的

有的夫妻原本感情不是很好，却因为某些原因必须得共同生活下去，这时候千万不要听从别人或是长辈们的经验，试图用孩子来打破夫妻间的这种僵局。我认为，应该先想办法改善夫妻关系，增厚夫妻之间的感情，然后再考虑要孩子的事，否则，适得其反的话，对大人、对孩子，都是一种伤害。

万一有这样的夫妻，把希望寄托于孩子身上，如果有了孩子之后，对夫妻关系并没有丝毫帮助，反而因为孩子而导致夫妻关系的继续恶化。那么所谓期望越大失望越大，这对夫妻关系的改进抱有幻想、试图用孩子调节夫妻关系的人来说，真的会很郁闷，更别说刚刚经历一场考验，千辛万苦生下孩子的女人，在这样心情极度恶劣的情况下，是很容易患上产后抑郁的。

6.婆媳关系不和的

婆媳关系，家家都要面对的问题，只不过有轻有重而已。月子期间，女人的身体和心理都是很脆弱的，这时候一些很小很平常的小争执，都会让她觉得无法忍受。在原本就不很融洽的婆媳关系里，还可以去分析谁对谁错，可是在这样一个非常时期，对错似乎已经不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度过这一非常时期再说吧！当然，也不是说女人生了孩子就很伟大，什么事情都要以她为先，不论对错都要让着她。这只是以事论事而已。

7.心智还未成熟的

对于一个虽然已婚，但自己心智还不算成熟，还需要别人照顾的女人来说，可能会得产后抑郁的几率会比成熟女人要多得多。为什么呢？一个自己还像个孩子似的的人，怎么能接受突然的角色转换，马上得心应手的变成一个面面俱到的巧手妈妈？不管是因为无法接受这样的角色转换，还是忧虑自己能不能做一个好妈妈，这些都能成为得产后抑郁的有利条件。

8.爱发脾气、爱生闷气的

有的女人本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能很冷静的思考问题，而是一味的往牛角尖里钻。这样的女人在月子里要是遇上什么不开心的事情，在那样憋闷的环境中，不抑郁的话还让人觉得奇怪呢。说到底，还是跟性格有关。所以有时候需要男人也稍微了解一下这种病症，如果自己家里有这样性格的老婆，在老婆怀孕后千万不要刺激她，尽量地顺着她，性格要改不是件容易的事，可如果在产后月子这关键时刻得了产后抑郁，那就有点麻烦了。

注意了！以下这3种妈妈容易患上产后抑郁症

产后抑郁症是一种产后心理疾病，很多新妈妈在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣的情况。这时候，妈妈无忧网小编认为新妈妈们就要小心了，因为你有可能已经患上了产后心理疾病。产后抑郁症不仅影响新妈妈健康，还会影响宝宝的智力发育，导致宝宝变笨

三类妈妈容易患产后抑郁症

独生女

“80后”的独生子女成为生育主体，患产后抑郁的比例也越来越高。独生子女群体独有的心理特点易使产后抑郁高发。从成长到结婚、怀孕、生育，她们几乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都转移到新出生的宝宝身上，准妈妈在心理上容易出现适应不良等问题，从而成为产后抑郁的易感人群。

盲目攀比、对孩子过度关注、对丈夫过度依赖，以及职场压力等，都是导致“80后”的独生子女产后抑郁的主要原因。当产后连续两周以上出现情绪低落、不想活动、对任何事情不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭等症状时，就要引起注意了，可及时通过心理疏导或饮食调节进行干预。

职业女性

一般来说，白领女性受教育程度较高、收入水平较好，往往对自己和下一代的要求都比较高，因此烦恼的事也较多，更容易患上产后抑郁。这类妈妈，在产后都会对重回职场问题、以及产后容貌和身材变化等问题产生各种担心，这些情绪都可能会导致产后抑郁。

高龄产妇

世界卫生组织将30岁以上第一次分娩的孕妇定为高龄初产妇。在受过高等教育的女性中，高龄产妇日益增多，她们常常会过度担心因高龄带来的不测，年龄越大，越容易出现紧张、恐惧、抑郁和焦虑等情绪。再加上担心身材不易恢复等因素，都在很大程度上增加了她们的心理负担。

有研究表明，产后抑郁随年龄增长，其发生率有增高趋势，高于28岁的初产妇产后抑郁发生率最高，大约为11%。

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