产后坐月子可以吃姜吗-妈妈无忧网

产后坐月子可以吃姜吗

产后坐月子是可以吃姜的。姜是一种温补，暖性的食物，对于产后虚弱、贫血、四肢发凉的女性，可以温补气血。

建议

姜含有丰富的维生素，产妇吃姜可以补充能量，减轻生产时带来的疲倦，克制疼痛感，姜含有丰富的营养元素，可以为产妇补充营养，促进产后身体恢复，姜可以配合红糖、大枣一起食用，来多方位的调节身体。

注意事项

姜吃多了容易上火，一定要控制量，姜属于辛辣的食物，阴虚内热的产妇不要食用，母乳喂养的妈妈也不要食用。

产后坐月子便秘怎么办

对于生产之后的女性来说，要想缓解便秘的情况，可以从运动、饮食、药物等方面来进行，在身体状况允许的条件下，要进行适当的床旁活动以及室内活动，增加肠蠕动的发生，可以少量多次，避免过度劳累。

建议

要及时的改善饮食结构，避免过多进食高蛋白的食物，适当增加膳食纤维的摄入量，比如新鲜的蔬菜和水果等等，需要适当的多饮水，以便增加肠道内的含水量，避免大便秘结，要避免进食辛辣刺激性的食物，必要的时候，可以在医生的指导下，选择药物进行改善。

产妇在坐月子期间皮肤瘙痒首先要放平心态，在饮食上避免吃辛辣刺激的食物。也要保持皮肤的清洁与卫生。在出汗之后可以用温热的毛巾进行擦拭，有助于缓解瘙痒症状。

产妇在坐月子期间出现皮肤瘙痒症状，有可能是接触到了空气当中的过敏原。

建议

如果是湿疹引起的皮肤瘙痒，可以在医生的指导下局部涂抹相关的药膏。

在饮食上要避免食用容易导致过敏的食物。贴身衣物也要尽量选择纯棉材质，透气性好的。在洗澡时水温不要太高。要保持愉悦的心情。