准备怀孕前哪些食物不能够吃-妈妈无忧网

准备怀孕前哪些食物不能够吃

准备怀孕前要少吃辛辣的食物，辛辣食物容易导致人的胃肠功能紊乱，比如会出现便秘、消化不良以及胃部不适等。另外准备怀孕期间，喜欢吃甜品，要尽量少吃高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，怀孕后极易发展成为妊娠期糖尿病。

建议

准备备孕的夫妻双方建议去医院完善相关检查，为胎儿的生长发展提供健康的环境。女性备孕期间要保持良好的心情，避免精神压力过大。

注意事项

另外平时饮食上要多吃高营养、高蛋白、高维生素的食物，多吃蔬菜水果。

准备怀孕吃什么好

准备怀孕可以多吃含锌和富含维生素的食物，这样可以提高精子的质量，如蔬菜水果，奶类，豆类，蛋黄，花生，核桃等，尽量不要偏食，多吃有营养的食物，戒烟戒酒，避免辛辣刺激食物。

建议

建议备孕期间在医生指导下补充叶酸，可以防止胎儿神经管畸形的发生，降低胎儿畸形机率！及时调理身体，增加受孕率。

注意事项

注意保持生活作息规律，保证良好的睡眠，饮食清淡，不要吃冰箱里的食物，注意保持平和的心态。

在准备要孩子之前检查孕酮比较低，可以先在医生的指导下服用黄体酮胶囊来补充体内的孕酮，平时可以多吃一些豆类食品。

女性如果孕酮比较低的话，是有可能会影响受孕的，即使在怀孕之后，女性也有可能会出现先兆性流产。

建议

在备孕期间，女性需要口服叶酸，来预防胎儿畸形，也能够预防贫血的发生，平时注意自身的保暖，尽量不要受凉。

备孕的时候尽量不要服用药物，平时多参加一些体育锻炼，吃一些清淡有营养的食物。