怀孕初期可以趴着睡觉吗-妈妈无忧网

怀孕初期可以趴着睡觉吗

怀孕的初期的时候是没有太多顾忌的，可以选择自己舒服的姿势，这是由于怀孕初期的子宫比较小，对血管的压迫不是很明显，不会影响到胎儿发育。

建议

处于对健康的角度来说，趴着睡觉会对心脏以及身体内各个脏器产生压迫作用，因此，不建议长时间采取趴着睡觉的姿势。

注意事项

现在虽然没关系，但是等到肚子大了就要注意了，趴着睡有可能会引起血压降低，出现头晕、恶心的症状，脏器也会受到压迫，尽量不要趴着睡。

怀孕初期能吃什么

怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些有营养的饮食，荤素搭配，避免吃一些辛辣刺激生冷的食品。多吃一些瘦肉，鱼类，奶制品，豆制品。

建议

怀孕初期建议在医生的指导下，及时的补充叶酸，来预防胎儿神经管畸形，除了吃一些有营养的饮食外，还要多休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。

注意事项

怀孕初期胎儿发育还不是很稳定，要注意不要同房，也不要搬提重物，以免引起流产的情况，还要多注意保暖。

怀孕初期发烧，如果体温不超过38.5度的话，可以用物理方法降温，比如用退热贴，用温水擦拭身体等等，多喝温水，如果是高烧的话，可以在医生的指导下用一些退烧药物。

建议

在恢复期间，孕妇要多吃一些清淡有营养的食物，饮食要注意少食多餐，以保证体内有足够的营养，避免吃辛辣刺激的饮食。

注意事项

生病的时候尽量不要去人口密集的公共场所，尽量多休息，室内可以适当的增加湿度，要避免吹冷风，以免再次受凉。