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怀孕可以吃什么

怀孕期间可以多吃新鲜蔬菜和水果，能够为孕妇和胎儿补充大量维生素、钙和铁。多吃粗粮，保持大便通畅。多吃谷类花生，多吃肉、蛋、鱼，多喝牛奶，均衡饮食，多吃各种食物，不偏食挑食。

原因分析

怀孕期间的饮食格外重要，不仅要保证孕妇日常的营养，还要有助于胎儿的健康成长。孕期饮食应该注意饮食均衡、营养充足全面的原则。

建议

建议孕妇应该少吃油腻食物和油炸食物，不要吃烧烤食物和发霉的食物。孕期定期做好产检，密切关注胎儿的发育情况。

怀孕可以吃面吗

面食中含有人身体中所需要的能量和营养，吃面食可以补充身体中的能量和营养，所以当怀孕的时候还是可以吃面食的。

建议

平时保持心情舒畅，这样可以减少因为心情不好的因素造成的疾病，多看看实在的环境减少眼睛的疲劳，多喝水促进身体的代谢速度，多吃健康的食物补充身体中的营养和能量，多呼吸呼吸新鲜空气。

注意事项

不要着凉，不要在没有医生的情况下擅自用药，不要吃凉的冰的食物，不要吃街上没有健康保障的食物，不要吃对肠胃有刺激的食物。

女性怀孕期间是可以跑步的，但是一定要慢跑，跑步的时间不可过长，一定要做好跑步前的热身运动。女性怀孕期间需要注意的事项有很多，生活方面以及各项护理方面都应当注意。

建议

建议孕妇怀孕期间一定要保证营养的摄入，做好相关的产前检查，适当的进行活动，保持良好的心态，保证充足的休息时间。

注意事项

孕妇怀孕期间不可从事重体力劳动，不可进行剧烈的运动，怀孕早期与怀孕晚期不可进行性生活。