怀孕可以跑步吗怀孕的注意事项-妈妈无忧网

怀孕可以跑步吗怀孕的注意事项

女性怀孕期间是可以跑步的，但是一定要慢跑，跑步的时间不可过长，一定要做好跑步前的热身运动。女性怀孕期间需要注意的事项有很多，生活方面以及各项护理方面都应当注意。

建议

建议孕妇怀孕期间一定要保证营养的摄入，做好相关的产前检查，适当的进行活动，保持良好的心态，保证充足的休息时间。

注意事项

孕妇怀孕期间不可从事重体力劳动，不可进行剧烈的运动，怀孕早期与怀孕晚期不可进行性生活。

怀孕可以长高吗

怀孕的时候是不能长高的。女性在过去青春期之后身高就已经发育成熟，身体的骨骼已经完全定型，即使怀孕期间体内激素分泌发生改变，也是不会再长高的。

建议

胎儿要从母体内摄取生长发育需要大量的营养，还会造成身体钙质大量流失，导致孕妇营养不良，建议孕期多补充不用的营养，每天吃钙片。

注意事项

饮食可以多吃钙和维生素等含量高的食物，孕期注意休息，避免过度的劳累，定时去医院做检查，多观察胎儿的生长发育情况。

在吃药的当月检查出来怀孕了，是可以考虑保留孩子的，定期去医院做产检即可，特别是胎儿的排畸检查。

建议

在明确怀孕之后，女性需要每天口服一定量的叶酸来预防胎儿神经管畸形，平时要多注意自己的保暖，尽量不要受凉，如果需要服药的话，一定要在医生的指导下进行。

注意事项

孕初期胎儿的发育并不是很稳定，要避免有性生活，孕妇平时需要保持良好的心态，晚上不要熬夜，平时避免做剧烈的运动。