孕妇能吃黄花菜吗-妈妈无忧网

孕妇能吃黄花菜吗

孕妇是可以吃黄花菜的黄花菜所含的膳食纤维比较丰富，食用可以加速肠胃蠕动，预防便秘的发生，所含的蛋白质和微量元素，对孕妇的身体有益。还可以预防孕妇出现缺铁性贫血，有益气补血的功效，能促进胎儿的血液循环，增进输氧功能。

建议

食用黄花菜还有催乳，安神的功效。吃黄花菜的时候要用开水泡一下，患有胃肠病的孕妇不能吃。

注意事项

也可以多吃一些新鲜的水果和蛋类，豆制品，奶类，还，可以适量的吃一些海带，虾皮，紫菜等食物来补充体内所需的碘和钙。

孕妇能吃腐乳吗

孕妇最好不要吃腐乳，腐乳含有丰富的蛋白质，同时也含有亚硝酸盐，食用后会随着孕妇的血液经胎盘传给子宫里面的胎儿，容易导致胎儿畸形。

建议

腐乳中含有防腐剂、色素等有害物质，会严重影响胎儿的健康发育，孕期最好少吃腌制品，腌制品，含盐量高，会给孕妇增加出现水肿的几率。

注意事项

建议妊娠期间要清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，和富有营养的食材，以更好的补充孕期胎儿所需要的营养，定期产检。

孕妇可以吃腌菜，但是要少吃，每次只吃一点点，搭配其他事物一起食用。但是，妊娠高血压患者及下肢水肿患者就不要吃腌菜了。

原因分析

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和致癌物质。长期使用会导致妊娠高血压和营养不良，影响胎儿的生长发育，所以，孕妇尽量少吃腌菜。

建议

孕期饮食要清淡，避免食用辛辣刺激性食物，做到少食多餐和营养均衡，如果孕期出现消化功能紊乱，可以在医生的指导建议下服用消化酶帮助食物消化吸收。