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孕妇初期吃什么最好

可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加体内的维生素，还可以多吃一些干果，如核桃，松子，可以提高胎儿的智力，还可以补充一些叶酸。

原因分析

怀孕初期是宝宝大脑飞速发育的阶段，需要孕妇体内吸收大量的营养。

建议

1.孕妇的初期的饮食应当清淡一些，以孕妇自己的喜好为主，不要吃刺激辛辣，生冷的食物。

2.孕妇一日三餐的饮食应当规律，可以少食多餐，易于消化。

3.孕妇怀孕初期，经常有恶心呕吐的情况，不用强迫进食。

孕妇初期失眠怎么办

怀孕初期失眠平时最好多进行自我调整，可以在白天少睡觉或者是不睡觉，保持愉悦的心情，晚上睡觉时可以喝一杯热牛奶，对于缓解失眠有一定的效果。

怀孕初期失眠有可能是体内孕激素导致的，有时一些环境因素，或者是药物因素也会出现失眠的症状。

建议

建议怀孕初期要多休息，不要熬夜，多喝水，保持大便的通畅，失眠期间晚上睡觉时还可以用温热水泡泡脚。

怀孕初期还要注意不要进行性生活，以免引起流产的情况。

高龄孕妇在怀孕初期应当尽量的多休息，避免剧烈运动，而且要保持平和的心态，在精神上不能过于紧张，可以在医生的指导下应用相关的药物进行保胎。

建议

高龄产妇在怀孕初期应该观察一下自己身体情况，如果出现肚子疼或者是阴道出血现象，需要及时的在医生的指导下保胎治疗，必要的时候应当住院护理。

注意在孕早期的时候要避免性生活，也不要接触有毒的化学物质，养成良好的饮食习惯，在饮食上均衡营养。