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孕期小腿抽筋怎么才能缓解

孕期小腿抽筋发作的时候立即按压其合谷穴，这样能够迅速缓解疼痛。最好是在平时使用毛巾进行按摩，并且要避免减少运动量，这样会降低孕妇小腿抽筋的状况。

原因分析

孕期出现小腿抽筋可能是和孕妇怀孕期间缺钙以及过度的疲劳造成的机体代谢产物增多导致等有关系。

建议

建议孕妇怀孕以后一定要按照医嘱进行补钙，并且平时在饮食的时候也要多补充一些含钙的食物。并且休息的时候尽量将腿部抬高，这样能够减少抽筋的发生。

孕期小腿抽筋是缺钙引起的吗?

在怀孕期间小腿抽筋有可能是由于缺钙所引起的，也有可能是由于受凉，增大的子宫压迫到下腔静脉等原因所引起的症状。

建议

建议孕妇去医院检查一下微量元素，如果缺钙的话，可以根据医嘱吃一些钙片，平时注意多吃一些含钙量高的食物，比如奶制品，豆类，蛋类等等。

注意事项

在晚上休息的时候尽量采取左侧卧，能够减轻子宫对下腔静脉的压迫，在小腿抽筋的时候可以用毛巾热敷或者局部按摩来缓解症状，平时注意多晒太阳，有利于促进体内钙的吸收。

孕妇在怀孕期间出现小腿抽筋的情况，一般是孕期常见的一种生理现象，也有可能是缺钙或者是过于劳累引起的症状。

最好通过休息来进行缓解，如果休息得不到缓解，最好去医院进行检查，在医生的指导下进行相应的治疗。

建议

怀孕期间的女性在平时一定要多休息，避免过度劳累，多吃一些营养丰富易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证饮食的多样性。

孕妇还应当定期去医院进行相关的产前检查，做好孕期的相关护理，怀孕期间保持良好的心态，不要有太大的心理压力。