孕期贫血如何食补-妈妈无忧网

孕期贫血如何食补

孕期贫血一般是缺铁性贫血，需要多吃铁元素含量丰富的食物，比如猪肝、菠菜、血豆腐等，都能够及时补血。除此之外，还需要按时吃补铁口服液。

原因分析

当孕妇处在孕期时，胎儿生长发育对于铁元素的需求量很大。如果孕妇饮食中的铁元素难以满足胎儿生长发育的需求，就容易出现贫血。

建议

建议孕妇在发现自身贫血时，坚持每天按时吃补铁口服液，并且定时到医院复查。除此之外，要多吃补铁的食物，进行适当的锻炼，尽量不要熬夜，能够使身体更加健康。

孕期贫血有什么影响吗

刚开始的时候，贫血可能没有什么症状，受影响的孕妇可能会脸色不好，苍白。如果贫血严重，脉冲可能快而弱，孕妇可能晕倒，血压也很低。如果贫血仍然存在，可能会导致胎儿缺氧、孕妇可能会过度劳累和呼吸短促、增加早产的风险。

原因分析

导致孕期贫血的主要原因有，一是贫血可能由铁或叶酸缺乏导致，铁和叶酸均参与血液中红细胞的合成。二是患有镰状细胞病，镰刀型红细胞和红细胞过度破坏导致的慢性贫血。

建议

孕妇一旦出现贫血，应及早就医，明确贫血的病因，积极接受治疗。

孕期出现贫血的情况可以通过多吃一些含铁丰富的食物，比如动物的肝脏，瘦肉，猪血，豆类，菠菜等食物来进行补充，这些食物中都含有比较多的铁元素，能够有效地帮助改善贫血的症状。

建议

孕妇在平时生活中一定要注意自己的饮食，要做到合理搭配，保证荤素均衡，多吃一些有营养的食物，多吃一些含铁丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证充足的休息时间，适当地进行运动。

注意事项

孕妇出现贫血，如果比较严重的话，可以在医生指导下适当的补充一些铁剂来进行改善。