月子期间怎么瘦身-妈妈无忧网

月子期间怎么瘦身

月子期间进行瘦身最主要的进展方向是运动而不是节食，月子期间需要及时补充营养，才能够使身体恢复。所以在饮食之后，尽量进行适当的运动，不能够吃了就睡。

建议

建议产妇在生产之后，可以选择适当的时间佩戴产后收腹带，顺产三天之后就可以穿收腹带，剖腹产一个星期之后可以穿收腹带，能够达到有效收腹的效果。此外，还需要每天进行适当的下床运动，也能够促进脂肪的消耗，从而使身材能快速恢复。

注意事项

在坐月子期间，需要多吃蔬菜和水果，能够防止便秘和痔疮。注意千万不要吃冰镇过的水果。

月子期间发烧怎么办

如果发烧特别严重的话可以去医院做个检查，听从医生的建议与安排；其次可以吃一些不影响母乳的中成药，而且要多喝水。

建议

建议就是在坐月子期间要注意多喝水，补充体内水分；而且食物搭配要合理，以免使自身抵抗力下降而生病；也可以适当做些锻炼；除此之外若发烧较严重的话建议去咨询医生。

注意事项

要注意的是在坐月子期间不要乱吃药或者和一些药物类的东西接触，因为这会影响母乳，不利于宝宝的健康成长，对自身也不好。

产妇在坐月子期间出现了上火的情况，可以通过多喝水，适当的喝一些菊花茶或者是金银花茶来降火，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如火龙果，柚子，橙子，都是很好的降火水果。

建议

建议产妇在坐月子期间一定要多喝一些水，平时清淡饮食，多吃一些含维生素c丰富的新鲜水果，不要吃辛辣刺激性的食物以及过于油腻的食物。

注意事项

产妇月子期间尽量不要任何药物，如果服用了药物就应当暂时停止给孩子进行哺乳。