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坐月子气血亏虚吃什么

坐月子气血亏虚的话可以吃一些补血益气的药物治疗，比如八珍汤、人参养荣汤、十全大补汤、人参健脾丸、阿胶补血口服液等，但是要在医生的指导下进行。

原因分析

坐月子气血亏虚可能是因为自身体质比较差、营养不足、过度劳累、脾胃虚弱、贫血、精神压力过大等因素导致的。

建议

坐月子气血亏虚的话在平时的生活中可以吃一些富含蛋白质的食物，比如骨头汤、鸡蛋、瘦肉、虾皮等，还可以用红枣、枸杞泡茶喝，每晚睡觉之前还可以喝一杯牛奶，都是可以起到很好的补血益气的作用的。

坐月子气血不足会怎样

坐月子如果气血不足，可能会影响到身体疲惫，面色比较差，影响到产妇的身体恢复，而且也会影响到奶水量的减少，坐月子期间出现气血不足，可能是由于产妇在分娩的时候出血量大，而引起的气血不足。

建议

在坐月子期间出现气血不足，可以通过饮食调理的方法进行补气血，每天进食保证养分的充足和多种营养的均衡摄入，身体就会慢慢的恢复，同时也需要结合运动健体的方法增强体质，例如可以适当练产后体操。

坐月子气血不足属于这个时间段的一种不良症状，一般以富于营养，易于消化，不伤脾胃为日常营养补充作为原则。

多吃新鲜水果蔬菜，粗粮以及维生素丰富的食物，消除及避免引起气血亏虚的病因，保持精神愉快是预防气血亏虚证的根本措施。

建议

坐月子期间人休气血全赖水谷以资生，平时调理好日常饮食对气血亏虚证至关重要，注意做到少食多餐，多喝水适度运动。

对辛辣厚味，过分滋腻，生冷不洁之物，则应少食或禁食，吸烟嗜酒有损正气，期间及时戒除。