孕期可以吃竹笋吗-妈妈无忧网

孕期可以吃竹笋吗

竹笋当中含有丰富的粗纤维和b族维生素，处于怀孕期间的女性朋友是可以根据自己的实际情况吃一些竹笋的，这对健康有着很大的好处。

原因分析

竹笋能够起到补充b族维生素的效果，而且还能够一定程度上防止便秘这种情况的出现，怀孕的女性可以适当的吃上一些。

建议

不过怀孕的女性若是吃竹笋的话，也需要注意适量。除了吃竹笋以外，也要注意多吃一些其他的维生素和蛋白质含量丰富的食物。

孕期可以吃蓝莓吗

孕期是可以吃蓝莓的。蓝莓对孕妇的好处有很多，多吃蓝莓可以增强人体免疫力，有利于提高记忆力，蓝莓还能够保护视力，能够降低血糖，有效预防癌症。

建议

建议孕妇在孕期尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠。同时，在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，确保孕期营养均衡，要按时补充叶酸，预防胎儿畸形。

注意事项

在孕期要注意戒掉碳酸饮料，多喝自制水果，白水。要尽量的避免使用彩妆，使用安全性强的护肤品。

孕期是可以适当吃梨的，梨子维生素含量丰富，而且对消暑解渴、镇咳怯痰很有好处。孕妇吃梨对缓解水肿和稳定血压也有好处，可以放心食用。

建议

孕期可以适当吃些水果，补充各种维生素，也可以遵医嘱使用复合维生素。孕期要均衡补充各种营养，如叶酸可以防止胎儿神经管畸形，钙可以预防胎儿骨骼发育迟缓等。

注意事项

孕期饮食要格外注意，避免吃螃蟹、薏米、马齿苋等食物，而且要注意口味清淡，不要吃火锅、烧烤等。