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5岁宝宝提高免疫力吃什么

若是想给五岁的孩子提高身体的免疫力的话，可以适当的多给孩子吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可在医生的指导下给孩子服用一些葡萄糖酸锌。

原因分析

五岁的孩子之所以会出现免疫力低下的情况，跟平常的时候不爱运动和饮食不当，都是有着一定的关系的。

建议

要注意让孩子多补充维生素，像葡萄糖酸锌之类的东西也能够起到很好的提高身体免疫力的效果，可以在医生的指导下给孩子服用，另外同时最好也是多带孩子进行一些户外运动。

5岁宝宝吃什么可以提高抵抗力

宝宝平时可以吃香蕉猕猴桃木瓜大葱生菜，菠菜，胡萝卜，西红柿等食物，这些食物中含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，可以激发身体的免疫功能，从而提高身体抵抗力和免疫力。

建议

家长平时可以给宝宝捏脊，让宝宝趴在床上露出背部，家长用双手的大拇指、食指和中指捏住宝宝脊椎尾部两侧的皮肤，从下往上捏，捏到颈部再从上往下捏，反复捏几次，可以提高宝宝身体。

注意事项

要注意给宝宝保暖，要根据气候变化给宝宝添点衣物，尽量不要让宝宝受风着凉，以免导致身体出现感冒症状。

5岁宝宝贫血多数是缺铁，可以吃些动物的肝和血，比如猪血、猪肝、鸭血等，含有的铁元素多，很容易被身体吸收，还可以给宝宝吃些鸡蛋和胡萝卜，含有的营养价值高，和猪肝搭配，补血效果会更好，对健康也好。

建议

5岁宝宝贫血还能吃些桂圆，桂圆含有铁、钙等元素，可以帮助孩子补血，也有健脑益智的效果，豆制品也可以适当多吃些，比如每天喝些豆浆，也要注意饮食搭配合理。

注意事项

如果孩子属于严重的贫血，最好给孩子补充些铁剂，但是一定要在医生的指导下服用，在平时要纠正孩子挑食的坏习惯，注意营养均衡。