怎么样提高孩子免疫力-妈妈无忧网

怎么样提高孩子免疫力

若是想要提高孩子身体的免疫力的话，平时可以坚持带孩子进行适度的锻炼，给孩子多吃一些营养物质含量比较丰富的食物。

原因分析

一岁的孩子会出现身体免疫力低下的情况，跟平常的时候不爱锻炼和摄入的营养不充足，都是有着一定的关系的。

建议

要注意给孩子养成一个良好健康的饮食习惯，平时要多喝水，多吃一些营养物质含量比较丰富的食物，另外最好也是能够带孩子坚持进行一些如散步慢跑之类的体育锻炼。

吃什么能提高孩子的免疫力

想提高孩子的免疫力可以吃新鲜的蔬果、富含微量元素的食物以及富含优质蛋白质的食物，能在一定程度上提高免疫力。另外，改掉厌食、偏食等不良的饮食习惯。

原因分析

免疫力下降很可能是营养不良引起的，所以孩子不能偏食，要均衡饮食。此外，先天性心脏病以及免疫缺陷病等，也可导致免疫力下降。

建议

建议饮食结构要合理，不要偏食，否则容易导致营养不良。另外，孩子的睡眠时间要充足，平时还应该积极锻炼身体。

吃些富含钙质的食物和富含锌元素的食物可以提高孩子抵抗力，另外，也可以吃一些富含蛋白质的食物，对提高孩子抵抗力有一定的作用。

原因分析

孩子抵抗力下降多半是营养不良所致，有些孩子存在偏食的毛病，容易营养不良，最终会影响孩子的抵抗力。另外，家长给孩子滥用抗生素的行为也会导致抵抗力下降。

建议

建议给抵抗力差的孩子多吃一些营养丰富的食物，日常饮食要均衡，这样才能有效预防营养不良。另外，孩子生病时，要遵医嘱用药，切不可滥用抗生素。