月子期间可以吃山竹吗-妈妈无忧网

月子期间可以吃山竹吗

女性坐月子期间是可以适量食用山竹的。坐月子期间水果必不可少，山竹作为一种水果，营养比较丰富，产妇可以吃，只是要注意适量，以免引起便秘。

原因分析

山竹中含有大量的矿物质，钙的含量也比较丰富，哺乳期的妇女食用山竹可以补充钙元素，提高身体免疫力，对宝宝的生长发育也非常有好处，此外山竹膳食纤维含量比较丰富，可以促进肠胃蠕动，有助人体消化排便。

建议

山竹本身属性偏寒凉，所以产妇不可过多食用，此外山竹纤维素含量比较丰富，食用过度容易引起便秘。

月子期间上火怎么办

月子期间上火喝绿豆汤，绿豆具有清热解毒的功效，可以去除身体内的火气，但是由于绿豆性凉，尽量不要一次性吃太多，以免早就出现腹泻。

原因分析

月子期间上火可能是饮食不当，吃了过多油腻的食物引起的，也有可能是坐月子期间不运动造成的，还有可能是衣物穿得过多导致的。

建议

产妇平时要多喝水，喝水能够给身体补充水分，还可以增加身体血液循环，加快肠道蠕动，使身体内的病毒尽快排出体外。

月子期间可以洗澡，由于生产后身体会出大量的汗，而且产后有恶露导致身体特别脏，如果不及时洗澡，可能会导致细菌在皮肤上繁衍滋生，容易进入身体内引起感染。

建议

产妇在洗澡时尽量采取淋浴方式，由于生产导致子宫和阴道都会受到损伤，进行盆浴的时候，水中的细菌会进入阴道内引起感染。

注意事项

洗澡时要控制时间，时间尽量不要超过10分钟，洗完澡后要立即用干净的毛巾加身上的水分擦干，并穿上干净的衣服，可以避免冷空气进入皮肤的。