儿童抵抗力差怎么调理-妈妈无忧网

儿童抵抗力差怎么调理

调理孩子身体抵抗力差的问题，建议养成良好的运动习惯，通过户外锻炼如跑步、骑自行车来帮助增强体质。

原因分析

小孩子身体抵抗力差可能是先天性因素造成，孕妇在怀孕期间营养吸收不足，导致胎儿营养不良，或者是饮食方面没有均衡搭配、小孩子挑食厌食的习惯。

建议

一、保持充足的睡眠时间，不要熬夜晚睡。

二、注意个人的卫生整洁，吃东西前一定要洗手。

三、做好日常的护理工作，天气冷的时候适当增加衣物。

儿童抵抗力差怎么办

若是儿童存在着抵抗力低下的情况的话，可以通过调整饮食和进行适度运动等方式来帮助孩子增强身体的抵抗力。

原因分析

如果孩子平常的时候不爱运动，而且饮食方面又没有注意给孩子补充营养的话，那么孩子就比较容易出现抵抗力低下的情况。

建议

维生素和蛋白质含量比较丰富的食物，能够很不错的提高身体的抵抗力，可以考虑在中医的指导下让孩子适当的多吃一些，另外平常的时候也可以带孩子坚持进行一些如散步、慢跑之类的运动。

宝宝在体质较弱时，可以适当增加一些户外运动，饮食上多吃一些富含营养的鱼肉，牛肉，鸡蛋的，帮助巩固身体，提供营养。增加免疫力，平时可以多带宝宝外出玩耍，提高身体素质。

建议

宝宝温度控制系统较弱，家长应根据周围温度给宝宝增减衣物，避免在运动完出汗之后直接外出着凉，平时可以多吃一些富含维生素C的水果，帮助提高身体免疫力。

注意事项

宝宝在病毒高发期，避免带宝宝去人流密集的地方，以免传染感冒，平时室内应保持通风换气，保持室内空气流通。