坐月子能吃茄子吗-妈妈无忧网

坐月子能吃茄子吗

坐月子能吃茄子，茄子含有丰富的蛋白质和碳水化合物，营养价值非常高，坐月子期间吃茄子，可以对身体补充营养，而且可以补充身体流失的维生素和钙等元素，有利于身体的恢复。

建议

坐月子期间饮食一定要多样化，保持清淡，增加营养，多喝一些骨头汤，有利于乳汁的分泌。

注意事项

坐月子期间一定要注意多休息，不要过度的劳累，饮食方面要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，预防便秘，合理的喂养宝宝。

坐月子能不能吃青菜

月子期间可以吃青菜，青菜中含有丰富的膳食纤维，可以加快肠道蠕动，避免出现便秘现象。但是青菜性寒，尽量不要一次性吃太多，也不要吃凉拌的，以免引起腹泻。

建议

月子期间要多吃富含蛋白质的食物，还要多吃含维生素比较多的食物，这些食物可以给身体提供营养，使身体尽快恢复。

注意事项

坐月子期间尽量不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，这些食物能会刺激子宫和肠胃，影响身体恢复。

做月子的话是不建议吃汉堡的，产妇如果吃了汉堡那热量就有所高了，不利于产后恢复。月子期间饮食应以清淡易消化为主，而汉堡薯条都是油炸类的食物，进食后容易导致上火，从而有可能对宝宝造成影响。

建议

在月子里尽量不吃辛辣，刺激的东西，生冷的也不要吃，饮食要营养均衡，保证营养充足，才可以保证孩子健康成长，也可以让身体恢复健康。

注意事项

在月子里卧室要保持空气流通，也要到户外做下运动，不能总是躺在床上不利于产后恢复。