孕妇不宜吃什么蔬菜

大部分绿色叶子的蔬菜都可以吃，只是孕妇不宜吃比较寒性的蔬菜，例如马齿苋、木耳菜、慈姑、苋菜、茄子、海带等都不能吃。再比如我们熟知的菠菜和海带虽说营养丰富，但也要适量食用，过量吃对胎儿的发育有障碍。

建议

建议孕妇平常多吃新鲜煮熟的蔬菜，生冷的食物尽量少吃或不吃。太咸、太辣、烤焦及油炸的食物也建议孕妇最好慎吃，对胎儿发育不好。

注意事项

注意久放在冰箱的蔬菜和食物，特别是过夜的菜孕妇最好不要吃。还有未成熟的蔬果也不适合孕妇吃，这些都会对孕妇和胎儿的健康有影响。

孕妇不宜吃什么水果

孕妇在怀孕期间哪些水果不宜吃也没有特别的要求，只要少食用一些属性偏凉的水果就可以。比如说西瓜。

另外在吃水果的时候最好要选择常温的，不要吃在冰箱内放置的。也不要一次性吃得过多，否则有可能会出现腹泻的现象。

建议

建议平时可以多吃一些苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果等，这些水果里面含有丰富的维生素，可以提高孕妇机体的免疫力，对于缓解便秘现象也有一定的功效。

平时要定期的进行产前检查。保持规律的作息生活，不能长时间的熬夜。

孕妇不宜食用的食物有哪些_孕妇饮食注意事项介绍

一，孕妇不宜吃——

1.含有反式脂肪酸的食物(如：人造奶油，植脂末，起酥油，精练油，等等)——买东西要看配料表。

二，孕妇不能吃:

1. 高脂肪食物如——披萨，汉堡，巧克力，各种油炸食品等

2.高糖食物如——蛋糕，蜂蜜，白糖，红糖，糕点，糖果，甜饮料等

3.高盐食物如——酱，酱菜，咸肉，熏肉，各种腌制品(不仅含盐高，而且含亚硝酸盐高，可致胎儿畸形。)，方便面，饼干，蜜饯等

4.生冷食物如——雪糕，冰激凌，西瓜，冷菜，冷饭，冷饮，未做熟的食物(肉，蛋，奶，蔬菜 等），绿茶，等

5.辛辣刺激性食物如——生姜，辣椒，芥末，大蒜，葱，花椒，大料(八角)，胡椒，桂皮，五香粉，小茴香，酒，烟，浓茶，咖啡等

三，孕妇忌吃:

1.含铅的食物如——爆米花，膨化食品，皮蛋(松花蛋)，午餐肉等

2.含铝的食物如——油条，薄脆，粉条，粉丝，粉皮，海蜇，含泡打粉的食物等

3.含过氧脂质的食物如——熏鱼，炸鱼，烧烤，腊肉等

4.香肠，罐头等

四，孕妇忌吃:

1.生豆类(未做熟透的豆类，因为有毒)

2.生豆浆(有毒) 3.木薯(有毒)

4.发芽的土豆(有毒)

5.鲜黄花菜(有毒)

6.青西红柿(绿色的没有红透的，有毒)

7.腐烂的生姜(有毒)

8.生竹笋(有毒)

9.芦荟(食用后会腹痛，呕吐，便血，流产)

10.螃蟹(性寒凉，可活血祛瘀，不利孕妇)

11.薏米(性寒而质滑利，可使子宫收缩，诱发流产)

12.(性寒而滑利，可使子宫收缩次数增多，强度增大，易造成流产)

13.杏子肉及杏仁

14.甲鱼 15.山楂 16.桂圆

五，孕妇忌吃的蔬菜——1.苦瓜 2.丝瓜

3.茄子 4.马兰头 5.马齿苋

6.香菜 7.慈姑 8.韭菜 等。

六，孕妇不宜吃的食物——

1.动物肝脏，驴肉，兔肉，麻雀肉，蛙肉，田螺，三文鱼，蛏子，鸭胗，罗非鱼，剑鱼，鲭鱼，海马，金枪鱼 等

2.海带，黑木耳，木瓜，菠菜，生鸡蛋，火锅， 粽子等

3.人参，鹿茸，鱼油，益母草，白矾，丹参，乌梅，当归，芙蓉花，葡萄籽，薄菏 等

4.奶油，黄油，咸鸭蛋 等

5.糖精，味精，鸡精 等

6.水果类——荔枝，桂圆，木瓜，柿子，西瓜，白兰瓜，哈密瓜，菠萝蜜，桃子，杏，猕猴桃，榴莲，杨梅，山楂，芒果，菠萝，乌梅 等。

七，孕妇忌吃——1.红茶，2.绿茶，3.菊花茶，4.茉莉花茶 等。

八，孕妇不宜——1.多吃酸性饮食， 2.滥服温热补品 3.食用霉变食品

九，孕妇忌抽烟喝酒或含酒精的食物。。

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