坐月子什么汤下奶快-妈妈无忧网

坐月子什么汤下奶快

坐月子下奶快的汤有猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，丝瓜汤，排骨汤，木瓜牛奶汤，乌鸡汤等，可以经常轮流换着喝，除了喝汤里面的肉与菜也要吃。

建议

如果哺乳妈妈有气血不足的情况，需要把气血补起来，气血充足了奶水自然就会多了。除了喝汤，还要多给宝宝吮吸，才能刺激乳汁分泌。

注意事项

每天需要休息好，休息不好的话会影响到乳汁，只要有空余时间就可以抓紧时间休息。尽量不要生气，生气很容易回奶。也要注意不要吃到了回奶的食物。

坐月子什么水果不能吃

坐月子期间没有什么水果是绝对不能吃的，但是要注意寒性的水果可以适量吃一点，不能多吃，如西瓜，柿子，梨，柚子，桔子等。

原因分析

坐月子期间寒性水果吃多了会导致子宫出血增多，引起肚子疼痛，腹泻等不良反应，还可以会导致宫寒，以后痛经。

建议

坐月子可以多吃苹果，桃，榴莲，荔枝等温性水果，这些水果可以补中益气，调理脾胃。

注意事项

1、坐月子时不能吃刺激性，辛辣，生冷的食物，少吃太过油腻的食物，以免刺激肠胃，不利于身体恢复。

2、产后一个月禁止性生活。

顺产后坐月子尽量少吃一些偏凉的食物，比如西瓜、梨子、柠檬、苦瓜等等，最好不要喝一些刺激性的饮料，比如浓茶和咖啡。

尽量少吃一些过咸的食品，以免引起身体浮肿，少吃麦乳精，避免影响乳汁分泌。

顺产后坐月子什么东西不能吃什么

虽然女性生产之后身体是比较虚弱的，但是尽量不要在刚刚生产之后服用太过补益的药物，比如人参和黄芪，以免影响精力恢复。

可少吃多餐，在饮食上做到荤素搭配，可适量的喝一些汤类食物，有助于促进乳汁分泌，尽量少吃油炸和过硬的食物，以免影响肠胃和牙齿健康。